金陵晚报讯(通讯员 孔晓明 记者 苏丽萍) “吸二、三、四；呼二、三、四……”近日，王先生发现临近生产的妻子在疯狂背诵一些密码，而经过询问他才知道这是网络疯传的一种“呼吸减痛分娩法”，据说练习这些口诀，分娩的时候按照口诀去做就能减少疼痛、顺利分娩，妻子的话让他将信将疑，但是看着妻子背来背去总背不全，他也跟着着急，“如果背诵错了，那分娩时候会不会对身体产生影响，或者导致分娩不顺利”。

　　近日一些孕妈咪中流行着一些类似于密码的口诀，而许多希望顺产的准妈妈们疯狂地传阅与背诵这些口诀，以希望在分娩时能用上，减少痛苦，这些口诀到底有没有用，准妈妈们心里也没有底。

　　南京市妇幼保健院产房护士长朱莉介绍，孕妇们背诵的这些口诀其实就是拉玛泽减痛分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。

　　这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　根据网络流传的拉玛泽分娩法(呼吸减痛法)，产妇可以按步骤和口诀去做，步骤和口诀并不复杂，但是如果全部做对或者背诵正确，也不是非常容易的事。朱莉称，呼吸减痛法虽然是在产程中使用，但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练。

　　口诀部分内容摘录

　　朱莉表示，随后宫口快速开大，到了第一产程的活跃期，宫口开大4～8厘米。此时，是产程中宫缩最紧、强度最强的时期，也是相对比较难以忍受的时期。子宫每2～4分钟收缩一次，持续60秒。这时，孕妈咪应尽力放松，眼睛注视一定点，也是采取鼻吸气嘴呼气的原则，随宫缩的增强而加速呼吸，反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

　　口诀为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二