图为：本书插图

　　本故事来自一个令人难以置信的真实故事，一只130岁的老乌龟和一只心灵受到创伤的小河马的故事。欧文是一只小河马，在一场灾难中欧文的家人都遇难了，只有他幸存了下来。欧文害怕水，并失去了部分记忆。这是创伤后应激障碍的表现。乌龟木兹通过游戏和制作艺术品帮助欧文找回生活的乐趣。巧妙地利用“锚定效应”①和分散注意力的技巧帮助欧文战胜了创伤后应激障碍。而轻柔的、减轻痛苦的技巧，帮助欧文找回了失去的灾难记忆，并敢于直面它。只要欧文自己愿意回忆，大脑里面马上会浮现画面。这个故事也展现了灾难幸存者的内疚之情。

　　(①锚定效应又称沉锚效应，心理学名词，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。作为一种心理现象，沉锚效应普遍存在于生活的方方面面。第一印象和先入为主是其在社会生活中的表现形式。)

　　河马宝宝欧文和乌龟爷爷木兹

　　这是一个真实的故事，讲述了河马宝宝和乌龟爷爷的一段忘年友谊。故事发生在2004年夏天，非洲肯尼亚，正是洪涝季节。

　　当时，河马宝宝欧文还不满一岁，跟爸爸妈妈快乐地生活在肯尼亚。在桑巴基河底的淤泥中钻来钻去捉迷藏，是他们最喜欢玩的游戏。

　　一天，暴风雨来临。河水疯狂上涨，把河马一家冲进了印度洋。接着，印度洋底部又发生了地震，地震引发了海啸，形成了巨大的海浪。像墙一样高的海浪涌向海岸，卷走了高楼大厦，人和动物。

　　河马一家都淹没在巨大的海浪中，只有小河马自己生还了。

　　小河马被冲到了岸边，他已经精疲力竭了，脑子一片混乱，非常害怕。

　　在海啸中生还下来的人们，看到了躺在河口沙地上的小河马，打算把他救起。人们抬起小河马，把他放到卡车上。

　　小河马以前从来没见过人类，感到非常陌生和孤独。更糟糕的是，卡车还轰隆隆地喧嚣着，道路异常颠簸，小河马在卡车上下翻腾，惊恐不已。

　　自从被救起之后，人们管他叫“欧文”，并把他带到了蒙巴萨附近的一个自然保护区里。

　　小河马欧文被卸下卡车之后，他就跑到了一块大石头后面开始哭泣。一滴滴眼泪顺着面颊流淌下来。大水冲坏了他的家园，带走了他的家人和朋友，小河马在全然陌生的地方如此孤立无援。

　　忽然，旁边的大石头开始移动并说话了。

　　“不要哭，小河马，”大石头说，“我会成为你的朋友。”

　　原来，这块大石头是一只130 岁的大乌龟，名叫木兹。乌龟爷爷木兹成为了欧文的第一个朋友。

　　小河马欧文长到四岁，才能成长为独立生活的成年河马。一岁的欧文还很小，需要父母的照顾。就这样，河马宝宝欧文把乌龟木兹当做他的妈妈了。夜晚来临，欧文就睡在木兹旁边，枕着他的肩膀，静静地哭泣。

　　自然保护区里的一名工作人员把发生在欧文身上的事情讲给了木兹听，并告诉他，欧文是怎样来到这里的。

　　“一场可怕的暴风雨之后，欧文的全家被冲到了海里。之后爆发了海啸，淹没了他的父母，只剩下了欧文。好心的村民救起了欧文，用卡车把他送到这里----- 一个他从来没有到过的地方，一个全是陌生人的地方。”工作人员说。

　　“难怪他如此悲伤，整天哭个不停。”木兹说道。

　　乌龟很善于伪装成石头，经常一动不动。动的时候也慢悠悠的。这正适合欧文，现在的他，也不喜欢走动，不喜欢做游戏，不喜欢玩耍。

　　木兹爷爷年纪很大，非常有智慧。他知道让欧文重新笑起来、重新爱上玩耍做游戏很重要，非常重要。

　　他们开始在保护区里一起散步。木兹找到了一个皮球，他们开始不停踢来踢去。木兹又给欧文找了一些蜡笔，这样他就可以画画、写字，表达自己的感受。

　　木兹知道，河马都喜欢水。事实上，“河马”的意思就是“河中的马儿”。

　　但是，当他们每次靠近水，或者开始下雨的时候，小河马就开始惊慌。他的心跳得非常厉害，感觉又会被冲走，呼吸困难，整个身体都在发抖。

图为：本书插图

　　欧文不知道他为什么会这样。他已经记不起来以前发生的事情，只是隐隐地感到害怕，而这些害怕与水有关。

　　木兹知道欧文的身世，知道他如何来到这里的，也知道为什么每当他们靠近池塘的时候，欧文就会停下来开始害怕。

　　木兹停下来，躺在草地上，欧文也躺在他旁边，枕着他的小腿肚儿，欧文感觉和木兹在一起的时候非常安全。他出神地望着软绵绵的白云飘过蓝天，感觉非常放松，非常舒服。

　　木兹说：“想一想你最喜欢的食物的味道……嗯……呼吸一下青草的香味……感觉一下你躺在吊床上……多么温暖、安全、舒服……听一听掠过树梢的清风，感觉一下你脸上的微风和你背上那温暖的阳光。

　　“想象着，你在一个你最喜欢的地方，那是特别的一天，美好的感觉，放松又舒服——对，就是这样，慢慢感觉。”

　　木兹看了一看欧文，问道：“在你的想象中，你在哪里？”

　　“和爸爸妈妈在一起，在桑巴基河中。”欧文答道。

　　木兹说：“你跟我在这里不是也很有趣吗？很安全，很舒服。感受一下你身下的土地，想象着你和爸爸妈妈一起在桑巴基河中游泳。再感受一下，你在这里安全又无忧无虑。想象着你到了河边，这不是很棒的感觉吗？”

　　欧文说：“是啊，非常棒，和我父母一起可以在水中，在这里可以和你一起游泳。”

　　木兹接着说：“想象一下，你正在靠近河流，展开你的双臂，轻轻拍打着河水，跟妈妈心跳的节奏一样。就这样，和你的父母一起，轻轻游进水里，拍打着河水，白云不见了，开始下雨了，河水上涨了。水不多也不少，正是你所需要的深度，你在这里很安全、很舒服，不停地轻轻拍打河水。

　　“你想什么时候游得快一些就快一些，因为你是想象的主人，你说了算，你能够掌握一切。你要知道，你正在寻找美好的东西，只有你幸存了下来，到了这里，快乐地游泳，轻轻拍打着河水。

　　“有时候，遮住伤口不能让它好起来。你需要把所有的时间用来……愈合……抚平……你的伤口。你的伤疤是你从灾难中幸存下来的纪念品。微风吹拂着你的后背，你可以游向任何想去的地方。

　　“现在，你已经准备好了，收起所有的想法，轻轻地拍打河水，按着心脏跳动的节奏，深深地呼吸，把自信吸进你的身体吧，请注意那不可思议的内在的力量—— 一种你从不知道的力量，这种力量让你勇往直前，不论你和父母发生了什么事情。”

　　当欧文抬起头，望着木兹慈祥、善意的面容时，一滴大大的泪水夺眶而出。

　　木兹会意地点点头，说道：“是啊，欧文，以前的事情是悲伤的，你不能改变过去。你的生命就像眼前的河水，一刻不停歇地流向未来，而过去只留在身后。我不清楚，你的家庭为什么遭遇不幸，也不清楚，为什么你成为唯一的幸存者。但我高兴的是，你生存了下来，成了我的朋友，真让我感到荣幸。”

　　每天，欧文都在想象中锻炼木兹教给他的放松技巧，日复一日。时间过得真快，几周过去了，欧文变得更加勇敢，更加强壮了。他感觉他应该微笑，做游戏，寻找快乐。这种想象让他感觉很棒！

　　欧文非常高兴认识了如此有智慧，如此善良的朋友，他们决定一块儿下河去游泳！