图为：本书插图

　　谷基有吮吸手指的毛病。牙医给他开了一个“艾瑞克森催眠处方”，帮助他克服了这个毛病。让孩子意识到自己的毛病，是控制孩子行为的第一步。通过给孩子每天分配一个可以吮吸的手指，孩子就会意识到自己的毛病，并发现原来自己能够控制它。

　　长臂猿谷基

　　谷基维奇是一只来自中国森林的长臂猿。长臂猿是猿族大家庭里最小的一种，长得非常像猴子，小小的长臂猿有着长长的手臂和双腿。

　　河马哈利觉得“谷基维奇”这个名字太长了，不好念，干脆就叫他“谷基”。像所有的猿一样，谷基没有尾巴，他用长长的双臂抓住树枝在林间荡来荡去。

　　但有个问题困扰着谷基，就是他爱吮吸手指。而在高高的树枝上，仅用单手前进，是非常困难的。

　　古德曼是亚什兰动物园的牙医。有一天，他给谷基检查牙齿，发现他的牙齿有些地方合不上。而这是因为总是有一根手指待在他的嘴里。

　　古德曼对谷基说：“我很好奇：你是否只喜欢那根手指的味道，因为我从来没有看见你吸吮其他的手指。”

　　谷基点点头：“是的，那是我最喜欢的手指。”

　　“嗯，我很好奇，其他手指是否会像这根一样美味。”医生说。

　　“我不知道，”谷基说道，“因为我只喜欢吮吸这根。”

　　“你想不想停止吸吮手指呢？”医生问道。

　　谷基说：“我想！我相信，如果我不把手指放在嘴里，而用两只手在树上攀援，那一定很轻松。我需要用两只手去抓住树枝，我也想停止吮吸手指，但不知道怎么样做得到。”

　　谷基吮吸手指非常“在行”，他经常不假思索就开始吮吸起来。久而久之，都成习惯，甚至有时候他都没有意识到自己在吮吸手指。

　　古德曼医生说：“那你能不能帮我做个实验呢？”

　　“什么实验啊？”谷基问道。

　　“味道实验，”医生说道，“你有十根手指，一直以来，你把所有的时间都花在吮吸一根手指上，现在这个实验可以给你一次机会，你可以吮吸其他手指，尝尝是什么味道。”

　　医生和谷基做了一张表格，每天都分配了一根手指给谷基吮吸。

　　医生说：“这周一，你可以吮吸左手的指头，但只能是大拇指。周二，你可以吮吸左食指。周三是左中指，周四是左无名指，周五是左小指，周六是右大拇指，周日是右食指。下周开始，分别是右中指，右无名指，右小拇指。这样，你就可以把十根手指都吮吸一遍。之后呢，你可以重复一次，最后看一看，到底哪根指头是你最喜欢的。”

　　“听起来很有趣。”谷基说。

　　星期一，当谷基想把平时吮吸的手指放进嘴里时，他想起来，是左手大拇指时间。左大拇指尝起来和平时放的指头味道一样，只是放在嘴里感觉挺别扭。有好几次，谷基都把平时吮吸的指头放进了嘴里，忽然又想到是周一，就开始吮吸左手大拇指了。

　　星期一到星期四，谷基都按照表格上的顺序吮吸手指，星期五轮到左小指了，到目前为止，谷基都没有发现，哪根指头尝起来比较特别。他平时最喜欢吮吸的手指，被下意识放进嘴里的次数越来越少。

　　到了第二个周一，谷基开始忘记过去最喜欢的那根手指了，也可能是他已经会提醒自己，不去吮吸那根了。他发现，他可以控制自己以前控制不了的习惯。

　　他不需要，也不想再去吮吸他以前喜欢的那根手指了。谷基非常高兴地的告诉了古德曼医生。

　　谷基笑着说：“我不喜欢任何一个手指的味道，我已经不再吮吸手指了。”

　　“太棒了！”医生说，“我敢打赌，我知道有样东西尝起来非常美味，那就是香蕉冰淇淋。”

　　“当然是啦！”谷基说。

　　医生和谷基一起去庆祝了。谷基通过努力不再吮吸手指了，这真的非常棒！