宝宝生病是爸妈最头疼的事情了。宝宝一受凉，鼻塞、流涕、发热、咳嗽接踵而至，爸妈免不了一通折腾，打点滴、吃药一齐上，好不容易退烧了，宝宝们也瘦了一圈，胃口也差了，看上去虚虚怯怯的真让人心疼。于是爸妈就赶紧给宝宝补，结果这边没补起来，那边又感冒了。怎么办啊？ 不着急，小儿调理，推拿是既简便又有效的方法。我们一起学习下，做好宝宝的家庭医生。

　　小儿推拿的取穴多在手部，由于宝宝的手触觉是最敏感的，在推拿时，柔和的触觉经过神经传导投射在脑部，使神经、内分泌功能趋于平衡，起到调和阴阳，顺畅气血，调节脏腑机能的作用。学习小儿推拿首先要认识小儿穴位，由于穴位多，家长不易掌握，所以选出最常用、最重要的几个穴位，先向大家介绍一下，然后爸妈们就可以试着定位练习着给宝宝推拿了。

　　1.脾经穴

　　位置：在拇指桡侧缘(两手掌面向上摊开时，拇指外侧边缘)，指尖至指根成一线。

　　手法：妈妈用左手握宝宝的左手，同时以食、拇二指夹住宝宝的拇指，使之微屈，再用右手拇指从宝宝拇指尖外侧边缘推向拇指根外侧边缘，称为补脾经；将宝宝拇指伸直，自拇指根推向指尖，称为清脾经；来回推之，称为清补脾经。

　　时间：5～10分钟。

　　作用：健脾胃、补气血(补脾经)；消食积、化痰涎(清脾经)。

　　主治：体质虚弱、肌肉消瘦、脾胃虚弱、消化不良、伤食、痰湿、虚弱咳嗽等症。

　　临床运用：补脾经能健脾胃、补气血。主治脾胃虚弱、气血不足引起的腹泻、食欲不振、消化不良、肌肉消瘦等症。

　　清脾经能清热化湿、利痰止呕。主治湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、腹泻、痢疾等症。

　　清补脾经能和胃消食、增进食欲。用于饮食停滞，脾胃不和引起的胃脘痞滞、吞酸纳呆、腹泻、呕吐等症。

　　2.胃经穴

　　位置：在大鱼际桡侧成一线(顺着脾经从拇指根向掌根的延伸)。板门穴：位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间。

　　手法：用拇指从掌根推向拇指根，称为清胃经；此穴只清不补(因为胃的运动以下行为顺，清胃穴能促进胃的运动功能，宝宝吃进的食物能够顺利往下运转，就能减少食积，减少胃火过剩或食积导致的口臭)。

　　时间：5～10分钟。

　　作用：清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。

　　主治：清胃热(胃热导致的腹胀、口臭、便秘)、食欲不振、止呕(促进胃的向下的推动以减少呕吐，多与板门穴同用)、止鼻血。板门穴：主治吐泻、胃痛。

　　临床应用：清胃经能清中焦脾胃湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、呃逆、嗳气、吐血衄血、烦渴善饥、食欲不振等，多与清脾经、揉板门等合用。

　　3.肺经穴

　　位置：无名指手掌面。

　　手法：用推法，从宝宝无名指的指根的掌面起推至指尖称为清肺经；反方向推称为补肺经。

　　次数：5～10分钟。

　　作用：宣肺清肺热、止咳化痰(清肺经)；补益肺气(补肺经)。

　　主治：感冒、咳嗽、气喘痰鸣(清肺经)；自汗、盗汗、面白无光泽(补肺经)。

　　临床运用：清肺经能宣肺清热、止咳化痰。主治感冒发热、咳嗽气喘、痰鸣、鼻干、鼻流浊涕等症。

　　补肺经能补益肺气，主治肺气虚损、少气懒言、面白、自汗、盗汗。

　　4.大肠经穴

　　位置：在食指桡侧缘(两手掌面向上摊开时，食指外侧边缘)，指尖至指根成一线。

　　手法：用推法。妈妈用左手握宝宝左手，同时以食、拇二指夹住宝宝食指，再用右手拇指从宝宝食指尖外侧边缘推向食指根部外侧边缘，称为补大肠经；从拇食指根推向指尖，称为清大肠经；来回推之，称为清补大肠经。

　　时间：5～10分钟。

　　作用：调整大肠功能(补大肠经可以止泻；清大肠经可以促进排便，泄肝胆火)。

　　主治：泄泻、脱肛(补大肠经)；便秘、肛门红热(清大肠经)。

　　5.肝经穴

　　位置：食指掌面

　　手法：用推法，从宝宝食指指根的掌面起推至指尖称为平肝经，肝经穴没有补。

　　时间：2～5分钟。

　　作用：清肝热，平肝风，疏肝气，开烦郁，和气血。

　　主治：目赤、烦躁不安、脾气暴躁、头晕头痛。(常与清肺经穴同用，称为平肝清肺)。配图~平肝清肺穴

　　6.三关穴

　　位置：在宝宝前臂桡侧缘(掌心向上摊手，前臂的外侧边缘从手腕横纹到肘横纹一线)。

　　手法：用推法，食中两指并拢，从宝宝腕横纹外侧向上直推倒肘横纹外侧端。

　　时间：5～10分钟。

　　作用：培补元气，温阳散寒，发汗解表。

　　主治：先天虚弱，表虚自汗等一切虚寒证，以及体质虚弱患儿受凉后的发热、恶寒、无汗。

　　7.天河水穴

　　位置：前臂掌侧正中，从手腕横纹到肘横纹成一直线。

　　手法：妈妈的食中两指并拢，从宝宝手腕横纹向上直推到肘横纹，称为清天河水。

　　时间：5～15分钟。

　　作用：清热解表，安神除烦，泄心火，利小便。

　　主治：感冒发热，口舌生疮等一切热证。

　　8.六腑穴

　　位置：前臂尺侧缘(掌心向上摊手，前臂的内侧边缘从手腕横纹到肘横纹一线)。

　　手法：用推法，妈妈食中两指并拢，从宝宝肘横纹内侧端向下直推到腕横纹内侧端。

　　时间：5～10分钟。

　　作用：清实火，退高热，祛痰热，凉血解毒。

　　主治：高热、实热导致的咳痰喘息，便秘等一切实热证。

　　上面八个穴位是小儿推拿里最常用且相对最容易操作的穴位(运八卦因为操作时要求手法熟练，故在此不做介绍)，八个穴位根据小儿情况不同，取用数穴互相配合，以调节脏腑功能为主，达到执简驽繁的效果；再配合其他有专门作用的穴位来增强针对性和增强疗效。如二人上马专能补肾降虚火；板门专治吐泻、胃痛；外劳宫专止腹痛；小横纹专清热化痰；膊阳池专止头痛、鼻塞流涕；四横纹专能行气调气、消积导滞。配图~揉膊阳池 和 揉劳宫穴

　　宝宝推拿完以后，一般都要进行一下总收法，捣小天心穴4～5次，再拿一下威灵、精宁穴，掐五指节。限于篇幅这三个穴位不做特别介绍，不过在图片里有展示，妈妈们一看即知；配图~拿威灵与精宁穴。五指节即五个手指的所有关节，掐的时候，妈妈的拇指、食指分别在宝宝指关节的背面与腹面，轻轻掐一下即可。

　　推拿时注意事项：

　　1.手法很重要。在推拿的时候常会出现有的效果好，有的效果不好，这跟手法有很大的关系。推的时候力度要不轻不重，要让宝宝能够接受，推拿频率最好能达到每分钟100次。推的时间一长，有的妈妈就会手累，动作就会做不到位，这会影响效果。

　　2.推拿时要用滑石粉。在给宝宝推拿时会摩擦皮肤，为了防止宝宝的皮肤被擦破，妈妈要用手指蘸滑石粉后在宝宝穴位上操作，滑石粉能够起到润滑作用，就不会擦破皮肤了。滑石粉在药店都有卖的。文/陈炜（成都中医药大学医学博士）