核心提示：经常看到这样的情景：妈妈端着一碗饭在后面追，宝宝在前面跑。吃饭变成了一场追逐的游戏。殊不知，这样的吃饭方式不仅不利于培养孩子好好吃饭的习惯，更让孩子容易超重和挑食。

　　家长喂饭的孩子更易超重

　　据英国每日邮报报道，那些让家长用勺子喂饭的孩子更容易超重和挑食。科学家们相信，在断奶后就自己学着吃饭的婴儿，等他们到走路的时候，更不容易长胖。该研究结果发表于《小儿肥胖》杂志上。

　　越来越多的研究证实，婴儿时期的喂养对于一个人的食欲和饮食习惯的形成起着重要作用。让孩子自己控制自己的食欲，而不是已经吃饱了但被家长逼着吃更多，这是养成孩子健康饮食习惯的重要一步。

　　斯旺西大学人类与健康科学学院的艾米·布朗和米歇尔·李博士，对比了在断奶期间自主吃饭和用汤匙喂饭孩子的体重和饮食方式。他们发现，在刚开始断奶的时候，宝宝可以通过固体食物养活自己。相对于家长喂给孩子泥状食物(如苹果泥、土豆泥等)，研究人员给自主吃饭的宝宝提供了一些天然健康食品，而这些宝宝会自己用手抓着吃，直到自己吃饱。

　　“我们的研究表明，让断奶期的孩子自主饮食，可减少他们吃得过多和肥胖的风险。自主饮食的结果是让孩子能更好控制自己的食欲，从而对他们的饮食习惯和体重有着长期影响，其好处可以延伸到童年时代。”她声称，那些自主吃饭的宝宝在感到肚子饱了的时候，能更“显著”地停止进食，从而不太可能超重。

　　不过，该研究没有考虑到其他因素，比如母亲的背景、出生体重、断奶年龄和母乳喂养的影响。

　　孩子吃饭让他自己做主

　　放手让孩子自己尝试这时的宝宝很可能因此会把饭菜洒得一身一地。有的妈妈爱干净，也怕孩子吃不饱，不愿意宝宝把一切弄得脏乱不堪，往往就生气地制止宝宝这种行为，岂不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。