社会上的“小胖墩”越来越多，中日友好医院儿科主任医师张知新提醒，为防止孩子肥胖，在婴幼儿期就要注意，不要填鸭式的喂养，避免营养过剩导致过度肥胖，引发疾病。

　　强迫喂养易致肥胖

　　很多家长往往根据自己的饱饿感和喜好，决定孩子是否需要进食。即使宝宝表示已经吃饱，比如推开乳房、奶瓶或闭上眼睛，但家长认为宝宝还没有吃够量。张知新表示，宝宝喂养讲究按需所食，每个孩子个体存在差异，一些儿童食谱推荐量并不科学，相同年龄并不代表骨龄也一致，其所需要的进食量与营养成分也有差异，所以强迫喂食就容易造成喂养过量。

　　如果长期强迫喂食，宝宝的身体不能将这些富余的营养吸收利用。这些过剩的热量，如糖类、脂肪、过量的碳水化合物等养分就会在身体内堆积，日积月累，造成体内脂肪堆积过多，加大发生肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病的几率。

　　另外，强迫宝宝进食，很容易让宝宝把吃饭当成负担，容易引起逆反心理，加剧孩子的厌食情绪。

　　适度放手让宝宝自己进食

　　防止过度喂养，张知新支招，首先要提倡母乳喂养。据悉，宝宝出生后用纯母乳喂养是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。虽然有些家长用纯母乳喂养，不排除宝宝肥胖的可能，但在一岁多断奶以后会逐渐恢复正常体重，并不影响生长发育或长期健康。

　　专家还表示，要注意培养宝宝的自主进食能力。有关研究发现，人类从婴儿期开始就可以通过自己能量需求来调节饮食量，如果家长过分施以对进食的鼓励或限制，将极大地减弱孩子用饥饿和饱足的内部信号来调节能量摄入的能力，孩子慢慢地会依赖于外界安排、家长的言语等来进食。

　　张知新建议，家长要学会不控制，应适当放手让小孩自己吃饭，不要怕孩子太小在饭桌上吃得太慢、吃得乱七八糟，要让他慢慢养成自己吃饭的好习惯。

　　“注意孩子发出的饥饱信息，避免过量喂食，吃奶时孩子推开乳房、奶瓶或闭上眼睛，就代表吃饱了；不要用食物安抚孩子。在宝宝2岁以前要让孩子自己主动参与进食，3岁左右可以让宝宝自己吃饭。”记者钱宇阳