哮喘是儿童时期较为常见的呼吸道疾病，到了秋季，外界的因素诸如：冷空气、刺激性气味以及病菌感染等都会引发宝宝哮喘，让妈妈们焦虑不安。怎样才能赶走哮喘困扰呢，下面的小方法将会帮助您。

　　1、如果宝宝是哮喘体质，妈妈们日常的护理之外要重点注意锻炼宝宝的抵抗力。平时多带宝宝参加户外运动以及呼吸外面的清新空气，陪宝宝散步、骑车、做游戏都是很好的方法。此外秋季天气转凉，妈妈要注意锻炼宝宝的御寒能力，减少呼吸道感染以及哮喘病的发作。

　　2、尽量减少宝宝接触到过敏原的机会，平时注意观察宝宝容易过敏的东西，此后将含有该物质的一切物体放到远离宝宝的位置。同时保持室内的通风、清洁、卫生，宝宝用的衣物要经常进行换洗，玩具、餐具等要定期进行消毒。

　　3、需要注意的是，宝宝哮喘可能是由于看恐怖电影以及突然受到惊吓等。此时父母们可以通过放松锻炼的方式来缓解宝宝哮喘的困扰，让宝宝进行大口吸气呼气的反复训练，同时以放松性的提示性语言帮助宝宝。

　　4、为宝宝创造良好的生活环境，保证家庭的和睦，不要强迫宝宝做自己不喜欢的事情，不要让宝宝常常出现焦虑、沮丧等情绪，避免其接受到不必要的精神刺激及压力。

　　湖南省儿童医院 向彬