准妈妈们，是否打算选择顺产，这种分娩方式呢？但是又对顺产心理没底，怎么办呢？没关系，今天小编就要来为大家分享一则顺产经历，还没有到预产期的准妈妈们，可以先来看看过来人的分娩经历为自己来积累经验哦。

　　顺产的过程

　　第一产程(6～12小时)养精蓄锐、休息、进食。 宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。

　　宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可采取腹式呼吸，使腹部放松。

　　第二产程(1～2小时)极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。

　　宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

　　正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。

　　该停就停。如果助产士让你不要再用力了，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。

　　第三产程(3～30分钟)胎盘娩出、比较轻松。

　　第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

　　接下来，再来看一则真实的顺产经历吧。

　　过来人的顺产经历

　　8月2日一早，俺LG陪俺做38周例行检查，检查完俺多问了句：“医生，倒底破水啥样？我这两天分泌物挺多，是不是要生了？”医生让俺形容了下，又检查了下，怀疑是高位破水，直接让俺进待产室观察。积水潭医院的待产室家属不让进，偌大的待产室只有我一人，想找个人聊天都没有，俺这又啥生产征兆没有，还不得闷死俺。待产室医生问了下情况，让在床上躺着，除了去厕所，不能下床，更闷……

　　这一天平安渡过，没啥异常，总结下就是：毛毛没了，胎膜未破(注：查破水很难受，和肛检相当)。晚上俺还像护士介绍了准妈论坛还有团购，她不明白为啥要把照片放到网上给大家看，还说俺不像是来生孩子的。吼吼，另外在晚上12点时给俺打了针杜冷丁，让俺冷静下来睡觉，可俺哪睡得着啊，那么大一屋就俺一人，有点怕怕，

　　8月3日一早，确认没有破水，俺就向医生申请出院，医生的建议是：拍B超再查宫颈，如果情况良好，就打催产素。B超结果双顶径9.7，胚盘还是1级，宫颈条件超好(注：查宫颈也十分的难受，和肛检相当)，让俺和家属商量是否引产，俺才不想给俺家宝催下来呢，LG想打催产素，不过他当然拗不过我。上午11点俺已经到家了，俺回家第一件事就是洗澡，昨天怀疑破水不让俺洗，中饭后抓紧时候上床睡呼去，昨天一夜没睡着呢。这一觉睡得这叫香，这叫沉，醒来已经3点多了，起来去厕所，发现见红了，狂晕，没敢跟LG说，拽着他到楼下剪了个头，剪头时已经宫缩10分钟一次，回家又赶紧洗了个澡，然后告诉他：俺见红了，他一听，抓起中午才拿回的待产包，开车直奔医院。

　　医生看俺来了，说俺折腾，嘿嘿，待产室还是俺一人，肛检一测已经开一指了(注：肛检很难受，看很多准妈的毕业论文已经说过，查完俺就想去厕所)。咋开一指了，俺还没啥疼的感觉呢？有点像平时霉霉时的感觉，连痛经的痛感都没有。10分钟一次的宫缩持续到晚上12点，还只是1指多，没啥进展，医生又给俺打了针杜冷丁，据说可以软化宫颈。迷迷糊糊地合了一夜的眼，这晚俺是想睡的，可是护士一会测胎心，一会量血压，哪睡得着啊。

　　早上7点，又是一次肛检，看人家都找护士肛检，这医院可好，俺住进一晚，到早上7点就查了6次，晕啊晕，每次检前俺都会说一句：又查啊，真是不好受啊。俺当时宫缩都没啥疼痛感，就查这不舒服。第6次查后才开了2指，宫缩还是10分钟一次，不过比晚上时疼点了，像痛经的感觉，还是没感觉到别人说的那种撕心裂肺的疼，宫缩来时腰会疼，每次疼时俺就下床溜达。7点20分，医生给俺人工破水，据说这样可以让宫口开得快些，事实证明，确实开得很快，人工破水并不可怕，俺学习过，JMS写了，不疼，还真是没啥感觉，破水时我问医生：破水是不是就用剪力剪开？医生怎么说不是呢？奇怪！“呼”的一下，只觉得一股热乎乎的液体流了出来，人工破水完毕，俺又被带回了待产室。

　　破水后，宫缩间隔时间缩短，俺盼望的那种疼痛真的来了，第一次疼时，护士让俺深呼吸，俺跟着做了，也想着存体力啥的，这阵疼痛过去，护士让俺感快吃些东西，俺一点不饿，护士硬让俺吃了半个鸡蛋，俺还没咬到蛋黄，第二次痛痛又来了。第二次时，俺的心理活动，估计这一生就生这一个了，还不叫叫，以后后悔咋办呀，叫，“啊啊……”反正待产室里就俺一人，叫呗。第三次，俺的心理活动，是不是毒瘾犯了，就是这种疼法呀，唉，失败，俺是不像来生孩子的，都啥时候了，还想这个。到了第四次，俺问了句：护士，我能往下使劲吗？护士一听这话，说要给俺肛检测宫口，测都没测就说了句：宫口全开了，快上产床，就这样俺被扶到了产床。

　　上了产床，护士赶快消毒，并让俺宫缩来时先别用劲，消完毒，医生好像给打了点麻药，侧切，然后，说再宫缩时可以用劲了。俺看了眼表，大概8点10分，这时宫缩又来了，用劲，遭到了医生的表扬，又来一次，再一次，医生说看到头了，叫俺再用用劲。呵呵，宝宝出来了，在俺PP那挥着小胳膊小腿，弄得俺还挺痒，护士告诉俺是女孩，如俺愿了，感谢上苍，然后到一边称了称，说3400克，护士把宝宝放到了俺怀里，叫母子啥来着，俺忘了，反正就是让俺抱着她。俺一看，说了句：这家伙咋那丑啊？护士一听，叫了个小护士来，站在我旁边，说怕我把小宝宝给扔地上。失败，俺再觉得她丑，也不能把俺的宝宝给扔地上啊！到这儿，俺的生产过程完毕。

　　由此看来，顺产并不是很困难的事情哦。