女性35岁起乳房开始衰退

舜网-当代健康报

　　女性到了35岁，乳房中的乳腺组织和脂肪逐渐减少，使乳房的大小和丰满度逐年下降。从40岁起，女性乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。

　　如何养护乳房呢？乳房脂肪组织通过合理锻炼，有一部分可转化成肌肉，保持良好的乳房轮廓。最简单的就是双手合十，缓慢上举，再缓慢下落到胸前，如此反复运动，可使乳房肌肉上提。同时，还可以双手手掌交互托住乳房下方轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，这些按摩方式可舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，有效避免肌肤松弛。此外，女性要多吃鱼、肉、鲜奶以及各类瓜果等，延缓乳房衰老。 (杨吉生)