扁平足

　　儿童稚嫩的小脚在成长过程中非常容易受到伤害。因为儿童期脚部骨骼具有很强的可塑性，任何不适宜的压力和外伤很容易引起脚的畸形。如发生弯曲和变形，出现扁平足、踝关节韧带损伤、拇外翻、足外翻、内八字等问题。但是，这种可塑性使得畸形发生时孩子不感觉很痛苦，父母难以察觉。如果不及时矫治，脚部的畸形会造成下肢承重力线的改变，引起膝部、髋部、甚至腰部的疾病。还可出现脊柱扭曲，椎盘间孔的神经与血管受到压迫，从而造成血液循环不良和神经麻痹。甚至引发二级伤害，失去保护大脑、心脏、内脏、脊椎及运动关节的功能。

　　统计资料表明，脚部疾病患者中，只有少数是先天性的，大部分则是由于在儿童期受到外伤或穿鞋不当而造成的。

　　1、疾病描述

　　足弓的功能是负重、吸收震荡及散热，被称为人类自身的“天然避震器”。 任何对脚的损害导致足弓塌陷，都可能使脚失去减震及防护功能，使脚部生物力学发生改变，造成严重的后果。

　　扁平足在初期表现为站立或行走过久后，感到脚部疲乏，又酸又痛，脚底部发热，脚底中心及脚背可能会出现浮肿；

　　到了中期，疼痛会更加严重，站立和行走都不能持久；

　　晚期的扁平足跑、跳和长途走路极为困难，行走步态沉重无弹性，不能吸收震荡力，踝、膝、髋及腰等负重关节日久将发生创伤性关节炎。

　　平足还会引起足外翻、内八字等多种脚疾，见图3-1 ，3-2，3-3。

图3-1扁平足底、正常足底、高弓足底

图3-2 外翻足

　　2、足弓是人体平衡的根基

　　如果宝宝过了学步期，身体的平衡、协调性还很差，走起路来还是歪歪扭扭的，跑起来更加严重，就要注意是不是扁平足引发的问题。

　　扁平足虽然感觉不到太多的不舒服，但对全身的压力分布影响很大。足弓的不完整，会使脚踝处于不平衡状态，经常出现扭脚，也会使膝关节的应力分布受到破坏，慢慢形成伤痛，造成腰椎的压力不平衡，甚至让脊椎弯度发生变化等等。可以说，几乎所有的体态问题，都是由于脚的根基不平衡所引起的，而这个根基就是足弓。所以，家长们不可小看足弓的问题。

　　要特别注意的是，孩子的足弓是在慢慢发育的，因为宝宝脚底的脂肪比较厚，会感觉足弓是平平的，一般在4岁之后，足弓看起来才会比较正常。所以要特别注意区别真假扁平足，去医院诊断，听医生的指导，而不要凭自己感觉去买足弓垫给孩子穿。

　　足弓的成长也是需要锻炼的，盲目的矫正会阻止足弓经受锻炼，反而引起足底肌肉无力而不能支撑足弓，变成真正的扁平足。

图3-3 扁平足

　　——本文摘自由北京科学技术出版社授权的《随心所孕：生男生女自己定》一书