近期我国部分省份相继出现了H7N9禽流感病例，春季是传染病的高发季节，市民应引起高度重视。

　　H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经呼吸道传播，也可通过接触被感染的禽类排泄物被感染，直接接触病毒也可被感染。潜伏期一般为7天以内，患者多表现为流感样症状，如发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛和全身不适，重者可出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。那么，日常生活中应该如何预防呢？

　　首先，要养成良好的卫生习惯，健康的生活方式是预防疾病的重要手段。平时加强锻炼，增强体质，避免过度劳累；均衡营养，多吃富含维生素A、维生素C及锌、铁等微量元素的食物，保证蛋白质的摄入。

　　其次，保持家中地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保证室内空气流通，每天开窗换气两次，每次至少半小时，或使用抽气扇保持空气流通；尽量少去人群聚集的公共场所，雾霾天气或疾病流行期出门时戴上口罩，减少感染机会。

　　第三，应尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病死禽的接触；勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便后，要用消毒液和清水彻底清洁双手；在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品；进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开。

　　最后，不要轻视“重感冒”，禽流感的症状与其他流行性感冒症状极为相似，如发烧、头痛、咳嗽、鼻塞、喉咙痛等，如经过治疗，这些症状仍得不到缓解，甚至加重，应尽快到医院就诊，并在医生指导下治疗和用药，排除H7N9禽流感可能。

　　长沙市第一医院南院感染科副主任医师 李金强