母乳喂哺 怎样知道宝宝吃得足够？母乳是宝宝的最佳食物，吃母乳多一天，为他和妈妈的健康带来的好处就会多一些。世界卫生组织建议宝宝出生最初六个月全吃母乳，约到六个月大，便须逐渐添加固体食物，以满足宝宝营养的需要，并继续喂哺母乳至两岁或以上。
一、母乳喂哺的好处：
1）母乳提供宝宝出生后最初六个月所需的一切营养
2）母乳所含的蛋白质易于消化和吸收
3）母乳含有许多抗体和免疫球蛋白，有助增强宝宝的免疫力，以及减低宝宝患上敏感症及受感染的机会
4）喂哺母乳时，妈妈和宝宝的亲密接触，能大大增进母婴之间的感情联系
5）喂哺母乳较奶瓶喂养卫生、方便、经济而且环保
二、成功小提示：
1、母婴同房
宝宝睡在妈妈牀边的婴儿牀上，可让妈妈适时地回应宝宝的需要
2、按需要喂哺
由宝宝主导，初生首个月，需频密喂哺母乳，每日约8-12 次
3、家人支持
研究指出，有伴侣和家人支持的妈妈，能够持续喂哺母乳达6星期，是没有家人支持的组别的8.5倍
4、医护人员适时协助
喂哺母乳时，如遇上疑难，应尽快寻求协助
三、给母乳喂哺宝宝的爸爸妈妈：“怎样知道宝宝吃得足够？”
健康足月的宝宝：
1、食奶：
在首天至少吃3至4次奶
从第2天开始频密索食，每天需要喂哺8至12次，于吃奶后，多数表现满足的样子
每个寳宝都有不同的吃奶节奏，例如他们可能在一天里的某些时间会特别索食，所以要按他们的需要来喂哺
2、小便：
全吃初乳的宝宝，首两天每天会有1至2块湿尿片
在第3、4天每天最少有3块较之前湿的尿片
第5天起每天最少有5至6块相当重的湿尿片（每块片约有3汤匙水的重量），小便透明或淡黄色
3、大便：
第一天排出黑色或墨绿色黏状胎粪
于5天内由胎粪转为黄色大便
质地由最初较稀烂、呈糊状，逐渐变为柔软及带有小颗粒
于满月前，每天最少排出2次相当分量的大便 （每次分量不少于一元硬币的大小）
4、体重：
在出生后首数天，宝宝会有轻微的生理性体重下降（俗称“收水”）
约1至2周后便会回复出生时的体重，然后体重会稳步增长
满一个月，体重增长最少0.5公斤
妈妈：
以全母乳喂哺宝宝，不需要加添配方奶粉或开水（包括葡萄糖水）
于喂哺时，不会感到乳头或乳房疼痛，听到或看到宝宝吞奶
于首数星期喂哺后，乳房会从胀满变得较柔软（首数天由于未上奶， 妈妈可能未有这种感觉）
你观察到宝宝有以上<吃得足够>的表现，可于他出生7天内带他到母婴健康院跟进喂哺和体重情况。如未有以上表现（任何一项），或有任何母乳喂哺的问题，应该尽快像专业人士寻求帮助。
四、母乳喂哺常见的问题：
1、宝宝出生后的第一、二天，吃得那么少，需要给她补充奶粉吗？
健康足月的宝宝，因出生时身体已有足够的水分和营养，加上她胃部细小的容量，所以就算只吃分量很少的初乳也是足够的。以全母乳喂哺，宝宝的肠道就会好像 有一道保护膜，阻止细菌和致敏原入侵。相反，若补充奶粉或水分，便会减低肠道的保护，因而增加感染和敏感的风险。质地较稠的初乳，亦有助宝宝学习吸吮乳 房、吞咽和呼吸的技巧。若宝宝在第一、二天，有一至二块湿尿片，而小便是透明无色或淡黄色的，而每天最少排出两次大便；妈妈便不用担心，只需要继续努力， 按宝宝的需求，频密喂哺，并尽快与宝宝到母婴健康院、你的儿科或家庭医生处，继续监察宝宝的情况便可。
2、宝宝出生后已经两、三天，为什么我的乳房还没胀，是否没有奶？需要补奶吗？
怀孕7个月起，乳房已经开始制造乳汁并储存于乳房内，待宝宝出生后便可以吃母乳。初生宝宝的胃部容量细小，每餐所需的分量不多，特别是首一、两天，就是 宝宝吸吮了，你也未必察觉到，所以最初数天你还未觉得乳胀也是正常。你只要按宝宝的需求频密喂哺，并观察他的大、小便次数和颜色的变化。假若正常，便不要 轻易补充奶粉，更不需补水或葡萄糖水。因为这做法会减低宝宝吸吮乳房的机会，影响妈妈制造乳汁。其实，大部分妈妈约在第三天起，才开始有乳胀的现象（〝上 奶″）。〝上奶″后通过宝宝频密和有效的吸吮，乳房便会慢慢制造多些乳汁。如果你对自己的奶量仍有疑问，请向母婴健康院或其他医护人员查询。
3、乳房胀痛，怎么办？
宝宝出生约三天后妈妈会开始〝上奶″（即有较多乳汁），若宝宝的吸吮情况不理想，乳汁会滞留在乳房，情况持续会造成肿胀。肿胀的乳房很疼痛，乳汁较难流 通。而且乳头被拉平，宝宝难于有效地吸吮乳房，令乳房更肿胀，形成恶性循环。要减轻〝上奶″后乳房肿胀的情况，妈妈产后应尽早与宝宝作肌肤接触并开始喂哺 母乳。之后，每天按宝宝的需要喂哺，每次若她吃完一边乳房已满足便不需要一定吃另一边，假若另一边感到乳胀可以冷敷乳房来纾缓胀痛的感觉。
乳房肿胀时：
1）不要穿上太紧或有铁线的胸围，因会阻碍乳汁流出
2）定时服用止痛药： 常用的扑热息痛可适用于授乳妈妈，最好于喂哺前45分钟服用
3）喂哺后和下一餐之间，可以冷敷乳房，有止痛和消肿的功效，方法可重复使用，不要碰到乳晕便可
4）使用室温或冰过的绿色生椰菜（高丽菜），可纾缓乳房肿胀引致的疼痛。使用前，先用瓶子把椰菜压平，然后敷在乳房上，不要接触到乳晕，每次敷约20分钟或是直至叶子变软了便弃掉。
5）继续让宝宝吸吮乳房，确保宝宝正确吸吮
6）喂哺之前，你可以用以下方法来刺激喷奶反射，帮助乳汁流动：
7）与宝宝作肌肤接触，把宝宝伏在妈妈胸前，中间没有任何衣物阻隔
8）轻柔按摩乳房但千万不要太大力
9）暖敷乳房，紧记要少于2分钟，时间太长和太热反会增加肿胀及烫伤皮肤
10）用手挤出少量乳汁，令乳晕松软一些，让宝宝容易含着多些乳房组织，有助她正确吸吮
11）也可尝试不同的喂哺姿势
如情况没改善和你仍有疑问，请向母婴健康院或其他医护人员查询。
4、宝宝有黄疸，应否继续吃母乳？
新生婴儿黄疸，是婴儿在出生后一个月内皮肤及眼白发黄的现象，主要是由于血液中的胆红素过高所致。多属生理性并会在一至两星期内自然消退。胆红素经肝脏 处理后，会随着大便排出体外，而母乳具有轻泻作用，有助排出胎粪，只要宝宝吃得足够，反而有助减退新生婴儿黄疸。如果宝宝因有黄疸需要接受“照灯”治疗， 你应该继续以全母乳喂哺，虽然部分吃母乳的宝宝可能会持续有轻微黄疸，但只要他吃奶和生长状况良好，黄疸会渐渐减退，不会影响健康。如有疑问，可请教医护 人员。
