宝宝的睡眠是长期困扰宝妈宝爸们的一大难题，尤其半夜哭闹更让爸爸妈妈们也得跟着折腾不休，于是很多妈妈都会采用“奶睡”的方式来让宝宝入睡，但你知道吗，这种入睡其实并不恰当！快来听听新浪母婴研究院金牌专家鲍秀兰怎么说。
1、什么是“奶睡”
对于怎么哄宝宝入睡，我们常使用的三招是“抱、摇、奶”。其中“奶”就是我们常说的“奶睡”，它是指让宝宝含着奶头或奶瓶进入睡眠，借由奶液或奶头的安抚效果让宝宝入睡。
2、“奶睡”的危害
1）导致牙病
“奶睡”时，宝宝睡觉前口腔里残留的奶液无法及时得到清理，不利于宝宝的牙齿发育，容易引发宝宝龋齿等牙病。
2）影响消化吸收
到了夜里，人体的生理机制应该进入休息时段，如果宝宝还在不停吮吸母乳，这样容易加重肠胃的负担，极易引发消化系统方面的疾病。
3）不利于养成良好的睡眠习惯
虽然宝宝们在“奶睡”的方法下确实很容易入睡，但如果长期使用这个方法可能会加深宝宝对奶头的依赖程度，容易造成没有奶头宝宝就无法安睡的后果。
3、替代宝宝“奶睡”的好办法
既然“奶睡”有这些弊端，那有没有其他更好的哄睡方法来代替它呢？
哄宝宝入睡的关键在于要给宝宝创造一个平和的环境，让TA充分感受到安宁舒适。因此，除了需要一个安静的环境外，妈妈们也需掌握正确的安抚方法。
1）抚摸安抚法
如果宝宝迟迟无法入睡，可以试试轻轻地抚摸TA的身体，摩挲TA的小脑袋，或者让TA握住你的手指。这些轻柔的身体接触对于宝宝是一种很好的安抚手段，触摸的感觉让TA有足够的安全感，这对于入眠是一个很好的催化作用。
2）声音安抚法
在宝宝入睡时，一些细微轻柔的声音可以帮助TA尽快进入睡眠状态。例如：妈妈们可以尝试与宝宝躺在一起，倾听彼此的呼吸与心跳声，同时也可以微微哼一首摇篮曲，在这样的安抚下宝宝很容易沉沉睡去。
3）环境布置法
每天到了晚上睡觉时间，可以有意识地跟宝宝一起做个“入睡仪式”，这种仪式可以用环境的布置来体现。比如，拉上窗帘，拉上床账，把电视声音调小，把床上的玩具全部收拾起来。这些信号能让TA意识到，我该睡觉了，长期养成习惯后，宝宝入睡会变得更加容易。
“奶睡”作为一种哄睡方式虽然有效，但它存在的隐患不容忽视，妈妈们一定要注意掌握正确合理的哄睡方法，避免宝宝养成“奶睡”的习惯，这样才能让宝宝睡得安心又健康。
母婴研究院专家问答丨关键词：奶睡
1、提问：宝宝半夜吃完奶后睡不安稳是为啥？
男宝五个月，母乳喂养，每天晚上睡觉都不好，上半夜好点，到了两三点钟醒来吃一次奶后放他继续睡就闭着眼睛老是蹬腿、摇头很不踏实，需不停的安抚不然很容易醒来，弄得大人无法好好睡觉，请问是什么原因？
回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家）：这种情况对于5个月的孩子很正常，其实你认为孩子睡觉老是蹬腿、摇头很不踏实可能是出于活动性睡眠阶段，家长不要过早安抚。最好的办法就是通屋不同床，吃完奶后请爸爸进行安抚，否则一般母乳喂养的孩子只要嗅到母亲身上的味道就会要吃奶的。所以爸爸安抚最好，因为安抚孩子爸爸也是应该做的。
2、提问：宝宝喜欢奶睡，需要检查微量元素吗？
张奶奶您好！我家宝贝一周岁啦，但是不能睡整觉，频繁夜醒。一直跟我们在大床睡，醒来总是要吃奶才能继续入睡，不给吃就大哭。身边人建议可能是缺锌，有必要查一下微量元素吗？
回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家）：我一直建议孩子最好应该与父母同屋不同床，尤其是母乳喂养的孩子更应该注意，否则很容易养成奶睡的习惯，孩子夜间不会睡长觉，一般我建议9个月以后逐渐要断掉夜奶，分床睡觉，小床挨着爸爸一边，只要孩子不是饥饿，不是尿、便，由爸爸安抚睡觉。微量元素检查没有意义！
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