医学指导/南方医科大学南方医院产科护士长、副主任护师周燕莉
母乳作为宝宝最天然的食物，是联系妈妈和宝宝的最好的纽带。南方医科大学南方医院产科护士长、副主任护师周燕莉提醒，妈妈的情绪会影响母乳的质量，妈妈在生气时喂奶，宝宝也会情绪不安，而且，孩子喝了这种奶更容易腹泻。因此，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。
关于母乳喂养，这些新知识都要知道——
新知1
妈妈喂奶时生气，孩子易腹泻
有人问，妈妈在生气的时候哺乳，会产生“毒奶”。妈妈的情绪真的会影响母乳的质量吗？
“现代人生活节奏越来越快，人的情绪波动也会比较大。”周燕莉认为，如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶。
“因为处于哺乳期的妈妈，在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易使得奶水量少甚至变色。”周燕莉解释，在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安。此外，当妈妈生气时，给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻。“而且，妈妈心情不好，在心理上也会对孩子产生影响。”
周燕莉提醒，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。妈妈在保持充足优质的乳汁的同时，还要有充分的睡眠和休息，并避免精神和情绪上的不稳定。“不妨多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。”
新知2
母乳宝宝不需要额外补水
很多妈妈还担心，母乳喂养的婴儿如果不额外补充水分，宝宝会缺水。
对此，周燕莉认为，母乳妈妈不用担心。因为母乳喂养的婴儿的确不需要补充额外的水分，相反，配方奶喂养的婴儿常常会需要补充水分。即使在炎热干燥的环境下，母乳仍然可以满足宝宝需要的水分。“因为母乳中大约90%是水分。”
新知3
妈妈感冒后乳汁可增强婴儿抵抗力
很多哺乳期妈妈会问，感冒时可以给宝宝喂奶吗？“感冒多为上呼吸道感染，妈妈一般都可以继续母乳喂养，”她说，但母乳妈妈这时要更加注意个人卫生。饭前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶时需戴上口罩，不要对着婴儿呼吸。“此外，感冒后母亲的乳汁中，其实还会有一定量的抗体，可以增强婴儿的抵抗力，”她说，但服用感冒药期间要注意使用说明书或遵医嘱。
新知4
吃得多并不会产生更多的乳汁
“还有的妈妈认为，吃得越多，奶越多。”周燕莉说，但事实并非如此。市面上确实有着某些食物或食谱可以催奶的说法，但是吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得不够也不会减少乳汁的产量。所以，并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。
“还有些妈妈将宝宝哭闹归咎于某种食物，因而停食一些营养丰富的食物。”周燕莉说，其实，妈妈无需在饮食上走极端。只需在最初的一个月最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，不需害怕引起宝宝不适而忌口，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。
专家观点
母乳喂养好处多
尽管关于母乳喂养的健康教育已很多，但仍有妈妈对其中的好处认识不足。
周燕莉介绍，母乳是宝宝最佳的天然食物，母乳中含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分。“母乳喂养对婴儿、母亲、家庭及社会都有无可比拟的好处。”
她表示，对婴儿来说母乳喂养不仅能提供足够的营养，满足0~6个月婴儿的营养和生长需求。还能调节免疫力，预防过敏，预防哮喘，减少湿疹、皮疹等过敏性疾病；母乳中的免疫球蛋白，具有抗病毒及抗细菌的高度活性，从而降低患病风险。除此之外，还能建立肠道菌群，有助于肠道健康，促进肠道发育；不仅如此，还能促进神经系统发育，据了解，母乳喂养的孩子比配方奶喂养的孩子IQ智商平均高出7~10分。
就对婴儿远期的影响而言，周燕莉表示，母乳喂养能减少肥胖的可能，从而减少高血压的发病，降低婴儿成年后患心脏病的概率，降低成年后患Ⅱ型糖尿病的风险。此外，她指出母乳喂养还能促进母婴情感交流，建立母婴的信任感，增加宝宝的安全感，使情绪更稳定促进智力的发育。
对母亲来说母乳喂养的好处有哪些呢？周燕莉介绍，首先可以促进子宫复旧，减少产后出血。其次，能迅速恢复体重。她表示，坚持母乳喂养6个月以上时，可逐渐消耗妊娠期间储存的脂肪，体型可恢复至妊娠前状态。再次，还能降低患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌以及骨质疏松的风险。
除此之外，坚持纯母乳喂养，能抑制排卵，起到避孕作用，但不主张以母乳喂养作为避孕措施。另外，母乳喂养可缓解紧张和压力，减少抑郁症状，促进心理健康，增加母子感情。 文/广州日报黄蓉芳 通讯员 李晓姗
