□南京市妇幼保健院急诊室　韩雪

　　下雪天出行不便，尤其是身怀六甲的准妈妈们，更要注意以下问题：

　　1、选对鞋走稳路

　　由于雨雪天空气比较湿润，地面、墙壁都比较滑，孕妇出行前一定要选对鞋子。

　　最理想的鞋子是柔软、防水、弹性良好、合脚不易脱落、鞋底有防滑纹的平底鞋。另外，孕妇在走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走，不可急急忙忙。

　　2、重保暖防感冒

　　雨雪天气温会比平时低，而孕妇对天气的冷热度是比较敏感的，很容易感冒，所以一定要注意保暖。

　　保暖不等于一味地穿多，因为孕妇容易疲倦，穿得太多容易出汗。如果身上的汗水不能及时擦干，一会儿就从热汗变冷汗——这样更容易引起感冒。准妈妈们可以穿具有防水功能的外套，这样就算有些雨水或雪花滴在身上也不会弄湿里面的衣服。

　　3、缓出门避高峰

　　如果外出时条件允许的话，准妈妈们可以请家人或亲朋好友开车接送，这样一来可以尽量减少在雨雪天里步行的距离，二来遇到身体不适也能及时得到照顾或者送医。如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨雪天公交一般都会比平时拥挤，路面也容易颠簸不平，剧烈的颠簸很容易使子宫发生收缩，对于胚胎组织造成一定刺激，进而引发自然流产或先兆流产等不良分娩结果。

　　4、摔倒后别慌张

　　对于雨雪天出行的准妈妈们来说，万一不慎摔倒了，不要过于慌张。胎儿生活在羊水中，羊水可以缓冲外来压力使胚胎免受震荡。如果本人并无异样感觉，一般来说胎儿也无大碍；　如果感到身体不适，则要速去医院进行检查。

　　5、少出门早回家

　　对孕妇来说，雨雪天气能不外出还是尽量不外出。如果是因为很重要的事情必须外出，应该尽量减少在外活动的时间。忙完后尽快回家，喝点热汤，洗个热水澡，好好地放松一下，别让自己太劳累。　钱莹　整理