体重增长反映胎宝宝长得好不好
孕期的每一次检查都包括一个例行项目那就是称体重，足见体重管理在孕期 的重要性。怀孕之后，体重增长是必然的，由于胎儿依靠胎盘获取营养，如果母 亲没有获得足够的体重，那宝宝就有可能出现营养不良、生长迟缓等，因此可以 说，孕妈妈的体重增长在一定程度上反映了胎宝宝的生长发育情况。
孕妈妈增长的体重≠胎宝宝的体重
孕妈妈的增重量和胎宝宝的增重量并不是相等的，胎宝宝的增重量只占孕妈 妈增重量的20%~25%，其他75%~80%成为了母体储备的脂肪、液体等，主要表现 在子宫、胎盘、乳房、血液、羊水的重量增加。
孕期体重都长哪了
哪些是必要性体重增长
胎宝宝要在 40 周的时间里从一个受精卵成长 为一个重 3 千克左右的胎儿，支撑他生长发育的有 胎盘、羊水、妈妈的血容量、增大的乳腺、扩大的 子宫等。这些构成了孕妈妈孕期一部分增长的体 重，称之为必要性体重增长。
胖不胖，孕妈妈自己说了算
孕妈妈在孕期需要储备脂肪，为产后的哺乳 做准备，而孕妈妈所吃的食物是脂肪的直接来源。 孕妈妈的体重增长中，必要性体重增长是相 对稳定的，但是脂肪储备的多少与饮食和运动有 关，是可以控制的。 因为，除去必要性体重增长之外，孕妈妈要 控制自身的脂肪储备，以免造成脂肪过分堆积，增 加妊娠糖尿病、巨大儿等风险。
马大夫特别叮嘱
高龄孕妈妈更易发胖， 体重更不宜增长过快
很多孕妈妈生怕胎宝 宝营养不足、发育不良， 因此拼命吃、吃、吃，往 往会造成孕期体重增加过 多。孕期体重增长过快、 过多，可能会引发妊娠并 发症，如妊娠糖尿病、妊 娠高血压等；还容易造成 难产，使胎儿产伤发病率 增高。 高龄孕妈妈更易发胖 和患上妊娠糖尿病，因此 要控制体重，怀孕期间体 重增加最好别超过12.5千 克，多吃高蛋白、低脂肪 食物，少吃甜食。
体重长得太快太慢都不好
——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 怀孕》一书
