这几年剖腹产的产妇比较多，这让很多老人犯了难，“以前都没有伺候过剖腹产产妇的月子啊！”其实，剖腹产产妇的饮食只需要抓住核心的一点就行——避免胀气。

　　剖腹产手术后，我们会关照病人家属，产后6 小时需要禁食。剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易造成产妇手术后有腹胀感。剖腹产术后6 小时，病人可以喝一些水，之后可以吃一些流食，如粥、汤面、馄饨等。

　　剖腹产手术后24 小时，胃肠功能才会逐渐恢复。这时候排气或排大便了就很好，可以吃正常的产妇饭了。如果仍没有排气，就仍需要吃流食，适当增加一些活动量，适当吃一两口固体食物，比如馒头，使其尽快排气。在这几天里， 家属要避免让剖腹产的产妇吃牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。如果是疤痕体质的人，最好能避免吃含深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

　　其他的饮食禁忌跟普通的产妇差不多：避免油腻的食物，饮食以清淡为主， 可以少量多餐，照顾逐步恢复中的肠胃；避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；避免生冷类食物，比如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等，最好禁食40 天。

　　月子早期，饮食要清淡，避免大补。伤口愈合不好的产妇，月子早期就不要喝生化汤了，否则伤口愈合会更加困难，也不要多吃鱼类，鱼类中有抑制血小板凝聚的物质，会阻碍伤口愈合。

　　月子中期，调养肠胃，滋补气血。这时可以多吃些鱼肉奶蛋，保证蛋白质的摄入量，为了保证乳汁的充足，产妇可以多补充水分，多喝汤。汤要少盐， 最好不放味精，并且少油。清淡些的蛋花汤、蘑菇汤等都是很好的选择，炖鸡汤则需要把浮油去掉。

　　月子末期，饮食规律，调节内分泌。在月子末期，产妇应该继续逐步把生活作息调整到正常，每天准时一日三餐，上午和下午还可以再加些点心。这时恶露已经快排干净了，产妇可以再辅以简单的运动，以促进骨盆腔的修复，改善肌肉弹性，恢复正常内分泌。

　　下面我给大家介绍一些剖腹产后的进补食疗小方：

　　食疗方一：取当归5 克、黄芪3 克、通草5 克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺。这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

　　食疗方二：取鳝鱼1 斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5~8片、葱2 ~ 3根、蒜10 瓣，再加入调味品红烧，经常吃可以起到补肾、去肾寒、补血的作用。对产妇浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等症状有很好的疗效。

　　食疗方三：把红枣洗干净放入铁锅炒到表皮发黑后装进瓶子里，每天取炒过的红枣4~6粒、桂圆4~6粒，冲水泡茶饮用。内火重的人，可以加枸杞子6 ~ 10 粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，营养成分能全部稀释在茶里，所以每天喝能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

　　月子小贴士

　　月子早期，饮食要清淡，避免大补；月子中期，调养肠胃，滋补气血；月子末期，饮食规律，调节内分泌。

　　——本文摘自由北京时代飞鹭文化传播有限公司授权的《月子这样做，妈妈超省心》一书