资料图姨妈暴躁，怪我咯？
1。冷水与痛经
大家已经知道痛经分为原发性和继发性。朋友们，如果一种疾病被称为“原发性”，绝大多数是因为“病因不明”。那冷水会不会是痛经的病因？不详，也没有查到相关的研究文献。可单凭没有循证依据就说“来吧，妹子干一个，冷水、冰激凌随便吃，肚子不会痛哒！不要？怎么这么娇气，人家欧美妹子都没事儿”，我一定会抽这人，因为我经期时也是手指碰下凉水浑身打战，喝冷水要抱肚子。
没有理论依据不代表要忽视现象。我的观点是，姑娘们请“听从”自己的身体，因为经期的反应因人而异。真有妹子喝冰水没有任何反应的就接着喝，水低于体温都觉得凉的妹子就一定要暖暖。虚弱到无力，就别运动，多加休息。我也见过妹子一痛经就到操场慢跑，有奇效。如果看到食物会恶心，就少吃多喝热水。但也有我这样的，只有捂着肚子蹲在柜子边把所有能够到的零食全部吃掉，痛经才能好转（包括禁忌中的巧克力）。
2。原发性痛经的病因和治疗
在对病因的探索上，古代医学和现代医学完全不是一个路子，相互佐证没什么意思。不懂中医就不要多说话，但“血遇热则行，遇冷则凝”也许有一定的道理。
咳咳，还是说我知道的吧。虽然机制还在研究中，但已发现前列腺素（尤其是PGF2α）、白三烯和血管紧张素可以引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛，造成子宫缺血，从而引起痛经，此为“子宫过度收缩引发痛经假说派”。此外，痛经还和妹子们的痛阈（对疼痛的耐受程度）、精神因素有关。
你看，现代医学的关注点截然不同，它一定是要研究分子、激素、神经、反馈轴等的，也许冷水会影响其中某一环节，但就我所知还没有相关大型研究。
如果热水、被窝、零食等都缓解不好，或者直接疼到想死，还是吃止疼药吧。推荐布洛芬和双氯芬酸（扶他林片剂），用量一定要按照说明书，每天不要超过最大剂量。因为很多姑娘痛经，并且月经过多，有的还没有排除子宫腺肌症，所以阿司匹林不要随便吃！
3。关于禁忌
中国女性在各种“禁忌”下活得太辛苦。搜了一下，着实吓一跳，百科里列的经期禁忌就有咖啡、巧克力、糖、酒、牛奶、冷饮、高声唱歌、性生活、捶腰、香水、植物油、尖头鞋……所以，冷饮只是其中之一。
禁忌这个词语太严重，不遵守就会死人的感觉。其中一部分是老祖宗的经验，一部分是理论推断，还有一部分，很胡扯好吗？推着推着就自相矛盾了啊！我认为，在没有科学依据的情况下，妹子们还是把这些“禁忌”理解为“建议”比较好，根据自己的身体反应选禁。
祝姑娘们和姨妈相处愉快。
——本文摘自由磨铁图书授权的《怀孕这件大事儿》一书
