育儿学问:我家有个“瘦宝宝”怎么办?

2018年08月10日 13:02 新浪育儿
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  婴儿期的宝宝大多白白胖胖,活泼可爱惹人怜,如果自己的孩子养成个瘦宝宝,妈妈会很自责和焦虑,我的宝宝这么瘦,是我喂得不好,还是有病了?不少才几个月大的宝宝就被带到医院看内分泌科,原因是许多妈妈殚精竭虑为宝宝制作食物,细心的照顾他的饮食,可是宝宝依然很瘦。儿童内分泌专家认为,3岁前是宝宝生长发育的关键时期,过瘦会影响身体发育,甚至出现发育迟缓等。所有孩子保持饮食均衡,各种营养的摄入量与年龄段相符是非常重要的。家长们要重视瘦宝宝的现状,了解宝宝消瘦的原因,对症下药。

  瘦宝宝是指宝宝的体重低于该年龄段正常体重范围,并不是说看上去有点偏瘦就叫瘦宝宝。大部分偏瘦宝宝还是很健康的,妈妈不必过分担忧。

  不过在你开始担心之前,需要先确定孩子是否真的体重不足。去医院请医生为你的宝宝测一下身高和体重,并和生长发育曲线标准表比较一下。儿科医生可以用为小孩子特别设计的测量仪器来量,数据更准确,所以最好是带孩子到医院去,别自己在家里给孩子量身高体重,以免有较大的误差。

  医生除了测量宝宝的身高体重,也需要了解他过去的生长模式,以及父母的身高、体重。有些孩子天生就偏瘦或属于豆芽菜体型,特别是那些父母也很瘦(或者父母在小时候就很瘦)的宝宝。医生只有等了解了所有这些信息后,才能知道你的宝宝到底是有体重不足的风险,还是确实是体重不足。

  怎么吃都不“长肉”

  有这么一种宝宝,不挑食、还吃得多,可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧,这种说法不尽合理。一般来说,食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的,所以理论上讲,宝宝吃的食物多,摄入的营养素也应该多,就能长得胖。大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。这样的宝宝很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的营养素未被吸收、利用,怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差,主要食物中的蛋白质、脂肪含量低,宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入,摄入的营养素不能满足身体生长需要,当然不会胖。

  厌食宝宝易消瘦

  有的宝宝一见饭菜就跑得远远的,好像跟菜饭有仇。这是典型的厌食症,出现厌食的原因多种多样,有的可能是由于缺锌、铁、钙,有的可能是贫血、胃病、消化不良等引起的。过分溺爱和不当的喂养方式也可能造就孩子厌食。妈妈要自我检讨,是不是平日里为孩子准备的食物太单调,而且没有规律;或者是放纵孩子胡乱吃零食,不当的喂养方式造就了孩子的厌食,养成了不爱吃饭的坏习惯。

  如果你的宝宝体重不足,很可能是由于以下原因造成的:

  1、吸收的热卡不足:他可能只是从饭菜中吸收的能量(卡路里)不足。有些孩子新陈代谢快,活动量也很大。如果白天吃的饭跟不上卡路里的消耗量,他的体重就会减轻。如果长期挑食,体重也会减轻,这会让妈妈烦恼不已。

  2、热卡消耗过多:如活动过多、出汗多、发热期间、呕吐腹泻等。

  3、疾病影响:如患有消化道寄生虫病、内分泌系统疾病、心血管疾病、慢性消耗性疾病等。

  4、可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。

  5、有一些早产儿、有遗传性疾病因素的宝宝,如果缺少相对特殊和合理的养护,也会使体重过轻。

  6、孩子的胖瘦和遗传有很大的关系;与运动量的多少有关 ;与消化吸收有关 ;与睡眠时间或者质量有关。

  处理对策

  对于低于标准体重的瘦宝宝,父母可以和营养医师共同制定宝宝的“长肉计划”,按需补漏,先给宝宝做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯,让宝宝重回“肉感”。

  1、通过身体检查,可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况,病症严重的可以按医嘱进行药物治疗,如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果宝宝是缺乏锌、铁、钙或贫血等症,严重的遵医嘱药补,轻微缺乏者主张以食补为主。

  2、合理饮食:首先父母要了解各类食物的营养含量,比较容易合理搭配营养膳食。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段,宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配,让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源,还富含多种营养成分,这样才能搭配出合理、科学的膳食。

  3、纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间。每天早餐不超过上午8点,晚饭时间不超过晚上8点,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。宝宝如果两餐之间吃些零食,可能会吃得更多,不过一定要确保是开胃的零食,而不是甜食,因为甜食会影响他吃下一餐的胃口,并可能会导致蛀牙的形成。

  4、爸爸妈妈自身也需要有良好的饮食习惯,以身作则,让宝宝心服口服,有好的模仿对象。关掉电视,把注意力集中在吃饭和与家人聊天上,让吃饭时间成为你们一家交流的时间。

  5、多带宝宝做户外活动。留心宝宝的饮食、睡眠、大便和运动状况。

  增加食物中的热卡

  如果你的宝宝增重很慢,在无法让他多吃的情况下,你可能得增加他吃的食物里的卡路里含量。

  • 保证宝宝吃的所有牛奶食品(如酸奶、奶酪等)都是全脂的,而不要买低脂的牛奶制品。

  • 做菜时加入少量植物黄油或植物油、高脂奶油来调味。在香喷喷的肉或菜里加半茶匙黄油,宝宝是不会吃出来的;如在土豆泥里加入黄油、碎奶酪等;吃生菜的时候,让宝宝蘸蛋黄酱或沙拉酱。

  • 如果有条件,给宝宝吃鳄梨,它的卡路里含量很高、富含维生素和其他营养物质,还可以做成酱或捣碎和土豆一起吃。

  • 给宝宝吃香蕉泥配酸奶或奶酪。

  • 不要让他吃全麦面食和糙米这样的高纤维食品,因为那会降低他吸收重要维生素和矿物质的能力。

  • 给他服用专为婴幼儿配方的维生素补充剂也许会有所帮助。这可能会增加宝宝对饮食中铁的吸收量,从而增加他的胃口。喝配方奶的宝宝可以不加或少加额外补充的维生素,因为配方奶里已经添加维生素了。

  需要提醒家长的是

  不要从单纯从孩子胖瘦来判断身体状况,孩子健康才是最重要的,比如孩子的抵抗力怎么样?精神活动量如何? 有些孩子非常能吃就不胖,但抵抗力非常强,很少感冒、生病。精神状态也是身体状况的最直接表现,如果精神状态非常好,就说明他的身体情况良好,或者说只是一些很小的问题。

  本文来源新浪博主育儿专家-王玉玮 博文

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