夏日宝宝营养更要均衡

夏日宝宝营养更要均衡

　　夏天，孩子们容易出现不思饮食、上火等症状，如何呵护孩子健康成为父母更为敏感和关心的问题。

　　对此，育婴专家说，小孩子的机体和成人不一样，很多功能还没有发育好，咀嚼、消化、吸收能力都不完善，他们对不适应的食物和外界刺激会比较敏感，比如一些宝宝喝一种奶粉会便秘或腹泻，喝另一种就没有问题；有的孩子吃鸡蛋很好，有的孩子就会过敏，诸如这样的事情，会经常发生在这些小家伙身上。尤其在夏天，很多孩子都不愿意吃东西，还会经常上火、腹泻。这时候，新手父母也不用太着急，首先要了解孩子的机体结构，搞清什么样的食物更适合他们，会让宝宝乐意接受。

　　蛋白质、

脂肪、糖类、矿物质、维生素等是保证人体正常生长的重要营养成分，对于孩子，这些同样缺一不可，而且所需更为细致。婴幼儿配方奶粉就是专门针对婴幼儿身体发育需求研制生产的。大家都知道，母乳是宝宝的天然营养来源，易消化易吸收，还含有多种抵抗疾病的抗体。因而在给宝宝挑选配方奶粉时，很重要的一个标准就是是否接近母乳。另外，宝宝6个月后，母乳中的一些营养元素和抗体会逐渐减少，此时适当地给宝宝食用一些配方奶粉可以保证宝宝身体发育的全面营养所需，加强宝宝的抵抗能力。每个宝宝的机体都会有差别，只有适合的才是最好的。

　　除了配方奶粉之外，在其他食物的饮食上，要注意好营养搭配，保证每餐含有宝宝身体发育所需的各种营养元素。比如奶类、蛋类、肉类、鱼类及豆类、谷类等都含有优质的蛋白质，对大脑发育有着重要作用，为大脑提供足够能量；在夏天，更要注意饮食清淡，多食蔬菜水果，避免太过油腻，否则容易引起宝宝上火及肠道疾病。

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