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产后速回火辣身姿的秘方

http://www.sina.com.cn  2007年06月27日 09:12  假日100天  

上肢运动动作一和动作二

  怀孕期间,孕妇的身体会发生很大的变化,有规律的运动,不仅能使孕妇更容易适应这种变化,而且能帮助身体为艰难的分娩过程做好准备。运动能强健身体的肌肉,增强耐力,增加血液循环,让孕妇感到轻松,产后身材也会恢复得更快。

  孕妇体操 轻松运动防走形

  操练明星:苏菲-玛索 钟丽缇

  邵平主任还很贴心地为准妈妈们推荐了几节孕妇操,为的是帮准妈妈们保持孕期的健康水平,维持孕期的运动状态,锻炼与分娩有关的肌肉,有助于顺产分娩。不仅如此,这几节操还有助于减少某些孕期疾病的发生,如:妊娠期糖尿病、营养摄入过量,最令人兴奋的作用就是有助于产后体形的恢复了。这几节孕妇操已经过2万余人次的应用,证明是安全可靠的。

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