崇文三幼的孩子们在“六岁六公里徒步走”活动中行走。新京报记者 韩萌 摄

　　日前，一场“孩子的运动”引发家长们的关注：东城区崇文第三幼儿园组织了约120名大班孩子，以一场“六岁六公里徒步走”活动，迎接六岁生日。这算是孩子的极限运动吗？低年龄段的孩子如何进行锻炼？你的宝宝运动方式是否过于保守？你知道“过于”安全会严重影响孩子适龄的发育和学习吗？

　　“过于安全”并不安全

　　不到1岁的孩子可以进行“Up-side-down”后空翻训练，你相信吗？

　　“其实这个练习对宝宝的大脑发育和感觉统合非常好，但当早教指导师帮助宝宝们练习的时候，有的妈妈当场就尖叫起来，觉得这个动作太可怕太危险了。”新加坡佳学乐儿童教育集团教学总监向静回忆起一些家长陪伴孩子上运动课程的情景。指导师需要耐心给妈妈们讲解这个运动的目的，同时也教妈妈怎么帮助宝宝进行空中后空翻练习，“只要掌握好技巧，其实很容易也不危险”。最重要的是孩子的体能得到了训练，宝宝在运动的过程中也非常快乐。

　　对于绝大多数中国家长来说，孩子的“安全”远远超越了一切，然而，家长们可能没有意识到，“过于”安全也会严重影响孩子的发育和学习能力培养，会造成孩子的动作协调性越来越差，继而造成安全问题，专业术语叫“感觉统合失调”。崇文三幼的园长袁春芬认为，孩子到大自然中去，进行适当的体育锻炼，不仅对孩子的心智开发有重要作用，同时，也是家长与孩子之间最好的“亲子活动”，也是培养孩子集体感、团队意识的一种方式。

　　崇文三幼在组织“六岁六公里徒步走”活动时，考虑到六岁孩子的身体特点，在路程上不仅有公园湖水的美丽风景，还带领孩子尝试走路的不同姿势、进行智力问答、让孩子适当休息和喝水等。

　　在过程中，有的孩子感到累，想放弃，老师和其他小朋友就来鼓励他，然后大家一起走完全程。家长可以充当志愿者，但仅仅是志愿者，徒步走活动要让孩子独立完成。“在这个过程中，孩子可以感受到很多东西，比如集体荣誉感、比如坚持完成的成就感，同时身体上也得到了锻炼”。

　　“会玩的孩子聪明”

　　4岁的飞飞跟其他小朋友不太一样，每天幼儿园放学，飞飞都是赶紧拉着妈妈的手回家，而不是跟小朋友再多玩一会儿，飞飞不仅个子较矮，性格不太活泼才是最让家长担心的。

　　飞飞在运动上，总是比其他孩子慢半拍，同龄的孩子会滑滑梯了，飞飞还不敢爬台阶，同龄的孩子骑着脚踏车满小区跑了，飞飞却怎么也不愿意蹬一蹬轮子。为此，飞飞的爸爸妈妈经常批评他，久而久之，飞飞更不愿出去玩了。

　　据了解，美国哈佛大学Gardner教授曾提出孩子们都具有多元化的智能(“多元智能理论”)， 包括语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能，每个孩子都拥有自己不同的优势智能组合。对 0-6岁儿童而言，运动智能的发展尤为关键，它直接带动了其他智能的发展。通常运动智能发育较好的孩子，身体都非常好，性格也活泼开朗，喜欢和人交往，语言表达能力强。相反，不喜欢运动的孩子，身体则可能过于肥胖或纤瘦，性格也较孤僻，喜欢独处。同时，八大智能之间有相互影响。当然，不同的孩子选择运动的方式也不同，家长需要根据孩子自身情况，选择最适合宝宝的运动。

　　“会玩的孩子聪明”， 北京体育大学运动康复系讲师、运动医学博士汪黎明从专业角度这样解释：以六岁左右的孩子为例，孩子的各个系统都在发育，神经、心智方面的发育都是很快的，如果缺少必要的刺激，过了这个敏感期阶段以后，再去通过训练提高就比较困难了。“现在的孩子运动量普遍太少，协调性不好，跑步时同手同脚，平衡控制能力不好。”

　　运动对孩子的神经反应和灵敏、判断能力都很有帮助。所以，运动能力强、会玩的孩子就会比较自信。此外，6到8岁，12岁14岁，都属于神经、心智发育的敏感期，前者是协调神经系统的重要时期，包括心血管心脏发育，后者则是神经兴奋的发育，对速度和灵敏度的培养尤其重要。

　　整体来讲，“孩子在16岁以前，器官的功能都在逐步发展提高，合理的刺激越多，发展越好”。

　　引导孩子爱上运动

　　然而，现实情况是，很多孩子从上幼儿园开始就在家长的安排下进入各种兴趣班、特长班，而这些“班”大多是以理智活动为主，很大程度上挤占了孩子运动、尤其是户外运动的时间。反而是那些经济条件较好的家庭，家长不局限于孩子的升学问题，更多鼓励孩子参加运动，甚至花高价请老师教孩子网球、高尔夫、跆拳道等。在他们看来，孩子的长远规划中，文化课的学习、升学都只是很小的一部分，更加长远的是孩子整个人生的规划，在这个规划中，自信、健康的心态和强壮的体魄更为重要。

　　其实，引导孩子爱上运动其实是每个家长都可以做到的。每个孩子都有自己的特点和兴趣。

　　以前文提到的飞飞为例，如果不喜欢骑车，家长可以多尝试其他运动或游戏，家长要找到孩子运动上的爱好和兴趣点来引导孩子，而不是批评。有些孩子喜欢武术，不喜欢跑步，有些孩子喜欢跳舞不喜欢跆拳道。家长可以多让孩子探索不同的运动项目，找到他们最喜欢的几种运动，来鼓励孩子在“玩和欢乐中”进行体能锻炼。鼓励家长和儿童一起参与，增强亲子关系。

　　■ 运动建议

　　在“爱”的环境下培养运动智能

　　●向静Catherine Xiang，新加坡佳学乐儿童教育集团教学总监

　　在国外，一些国家有一些非常极端的体能训练法，比如让宝宝在雪地里打滚、赤脚跑步、冬泳等。我认为，开发孩子的各种潜能，包括运动智能，都要在 “爱”的环境下培养。我们在给孩子训练时，要问问自己，这项运动能让孩子感受到“爱”吗？比如，妈妈和孩子在草地上打球，沐浴着阳光和欢乐，孩子的身心都得到了很好的发展。如果一些运动不合适孩子，反而让孩子心理受到伤害。这里介绍一些不同年龄的孩子适合的运动。

　　0-1岁：

　　大运动发展的关键期，翻身、坐、爬、站、走等关键运动都在这个时期完成。我特别推荐爬行练习。如果要用一个字来总结最好的早教，就是“爬”。爬行对孩子的大脑神经发育、左右脑分工及大脑回路连接、手眼腿协调能力等都起到非常好的锻炼。

　　家庭推荐：家长可把客厅腾出来，铺上环保地垫，给宝宝做一个“健身房”。每天在宝宝两餐之间，空腹训练爬行。家长可以拿一些宝宝喜欢的玩具或小点心，来鼓励宝宝向前爬行。

　　2-3岁：

　　入托前的宝宝，跑和跳不成问题。3岁以内的宝宝的运动训练多以游戏形式开展。一天的活动量约在1-2个小时。

　　家庭推荐：放风筝，骑自行车，踢球，拍皮球等亲子游戏。有条件的家庭也可以参加一些专业早教课程。

　　3-6岁：

　　这个阶段的孩子，运动量需要明显加大。游泳、跳绳、跆拳道、武术、舞蹈、轮滑、羽毛球等，都是推荐的运动项目。这个年龄段的孩子运动量需要达到至少每天3小时。

　　家庭推荐：可以带孩子去郊外爬山、远足，锻炼孩子的体能和毅力。需要强调的是，“有兴趣才有动力”。尽量不要强迫孩子不喜欢的运动，引起孩子的逆反心理。