宝宝咳嗽是一种很常见的儿童病症，很多父母对宝宝咳嗽都很头疼，如果给孩子吃止咳嗽的药又担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。

　　其实，宝宝咳嗽与饮食护理有着直接关系。而不同类型咳嗽的宝宝，食物选择方面有适宜与禁忌的考虑，也就是说要根据咳嗽的症状，选择适合的食疗方法。食物选择合理，烹调得当，吃得适宜，不仅可以有效缓解宝宝咳嗽，甚至可以治愈宝宝咳嗽。

　　一、风寒咳嗽：患儿感受风寒，咳嗽较急，痰色白、清、稀，出现鼻塞，打喷嚏、流清涕、头痛等症状。

　　宜：适宜食用辛味带温性的食品，比如大蒜、洋葱、生姜、羊肉、豆豉、橘子等；

　　忌：忌食用各种冰制饮料；忌食凉性瓜果，如西瓜、梨、香蕉等；忌食酸性食物如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸柑橘等；忌食涩味食品，如白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

　　二、风热咳嗽：患儿咳嗽痰多、痰黄稠粘，伴有发热出汗、口渴、咽干疼痛、大便干、小便黄等症状。

　　宜：适宜食用辛凉清淡的食物，如黄瓜、生梨、甜橙、藕、白菜、白萝卜等。

　　忌：不可食用酸涩食品如食醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂等；不可食用辛辣食品如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品；不可食用肥腻食物如肥猪肉等。

　　三、痰热咳嗽：咳嗽痰黄且稠粘、面赤唇红、大便干燥。

　　宜：适宜食用辛凉甘寒的食物，比如西瓜、甘蔗、荸荠、竹笋等，

　　忌：不可食用辛辣食品和甜腻食品。如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡等。

　　四、肺虚咳嗽：痰白且清稀、多汗、喜暖怕冷、大便稀。

　　宜：适宜食用补肺健脾的食物，比如山药、米仁、百合等，

　　忌：不可食甜腻不消化的食物。

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