每天都是节日
讲述人：邱太太，31岁(音乐教师)
问题宝贝：女儿，6岁
新年在每个孩子心中都是美好的，它意味着热闹、欢笑、礼物、压岁钱，数不清的好吃食物，大人们的宽容，小孩子的自由。元宵一过，孩子们就开始盼望着下一个新年。
我也是由小孩子长大的，所以很能理解这份感情，但是回忆往往会美化历史，于是我只记得那些美好的事物，忘记了我小时候经常因过年时吃得太多而吃坏肚子，或者因为手里有了两个压岁钱，便不可一世地狂吃平时买不起的小吃，导致消化不良的事实。
直到历史重演。
去年春节，我们一家是在医院度过的。女儿拉肚子拉到脱水，最后都有点神志不清了，还是救护车来接去医院的。
我当时已经急哭了，为什么会这样？
为什么会这样？因为年夜饭实在太丰盛了。
今年我们回乡下奶奶家过年。乡下规矩多，年夜饭尤其丰盛，八碟八碗，老腊肉和鲜嫩鸡，山珍海味，花生瓜子堆成尖塔，样样都是异样的可口。女儿平时就爱吃这些东西，可是难得回乡下一次，这些菜肴自然也就很少出现在我们的饭桌上，女儿当然要趁机吃个够。
没算计地尽情满足自己的口腹之欲，结果就半夜拉肚子，直接让救护车送去医院。
看着眼泪汪汪的女儿，满心的责备说不出口，只得唉声叹气。女儿看着我神色不善，却细声细气地开始辩解：“妈妈，我知道错了，可是那些东西太好吃了。”
“好吃，就知道吃，难道平时没吃够？”我没好气地说。
“平时就是没吃够嘛。”女儿小声嘟嘟囔囔。
这句话倒让我反省起来，难道平时真的没给女儿吃够？
我们家不过是普通人家，收入不算高，但是肯定衣食无忧，不会少女儿一口饭。但是，因为我的职业对身材有一定要求，所以我家的饮食更注重营养均衡而不是味道，所以多吃纤维、粗粮和低热量食品，鸡鸭鱼肉相对来说的确不多。
加上女儿从幼儿园就开始学芭蕾和唱歌，我一心希望她在这方面有所发展，知道芭蕾和唱歌对体型的要求都较高，所以对女儿的饮食控制更加严格，每餐吃什么都算得很精，绿色食物占多数，糖果糕点几乎没有，说起来的确没有乡下过年时大鱼大肉、零食遍地吃着舒服。
这样的饮食我吃了许多年倒也习惯了，可是女儿才6岁，正值发育期与嘴馋的年纪，这样的食物吃久了，肚子里面的馋虫养了一堆。遇上好吃的，难免就控制不住了。
说起来，这事我应该承担大部分责任。如果不是平时的饮食和过年差别太大，哪至于搞得女儿住院，一家人连春节都过得不安心？
知错能改，善莫大焉。于是我开始调整女儿的食谱。
肉类热量高，那么就多做深海鱼类、无脂肪的兔肉、含有左旋肉碱的羊肉、去皮鸡肉的荤菜，既能满足对肉类的需求又能避免摄入过多热量。
零食糕点热量高、糖分多，但是不能一概禁止，像黑巧克力、木糖醇饼干、无糖爆米花之类的零食热量都很低，买给女儿吃正合适。
而且除了规定的饮食，我会时不时给女儿买一些好吃的东西，比如胆固醇很高但也相当美味的猪脚，口感香醇的高糖奶油蛋糕。虽然明知道这些食物并不符合健康饮食的标准，但是我已经学会了忽略它们。
如果每天都能满足一点小小的心愿，那么何必将所有寄托给新年？
如果每天都能吃到好吃的食物，又何必在过年的时候不顾一切大吃大喝？
把每天都当成节日，才能每天都吃得开开心心，远离暴饮暴食。
调理儿童天性如同大禹治水，只能疏导不能强制堵塞，否则一旦反噬后果不堪设想。
网友评论 欢迎发表评论
