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宝宝出游小点心:蔬菜卷

http://www.sina.com.cn    《全营养宝宝餐》 

  蔬菜卷(适合13〜15个月宝宝)

  材 料

  春卷皮1张·紫菜1片·苜蓿芽30克·胡萝卜40克·鸡蛋1个

  做 法

  ·胡萝卜切丝、汆烫后将水分沥干。

  ·鸡蛋煎成蛋皮后切丝备用。

  ·春卷皮上先铺紫菜,再将苜蓿芽、胡萝卜丝、蛋丝依次铺上。

  ·将春卷皮连同材料卷起即可。

  小小叮咛,大大贴心

  1.蔬菜卷可直接用手拿着吃,或用塑料袋、保鲜膜包住拿着吃,非常适合作为外出野餐的点心。

  2.许多孩子比较不爱吃蔬菜,这时改变一下吃的方式,可提高孩子对蔬菜的兴趣。

  ★营养成分分析★

  糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

  11             8.7             5             124

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