防乳癌宜多吃低脂高纤食物

　　近日，北京市卫生局信息显示，本市2009年两癌免费筛查工作已基本完成，筛出癌症患者200多人。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心教授、副主任王临虹指出，女性如果食用高脂肪、低纤维素食物，则容易增加乳腺癌的风险。

　　王临虹表示，乳腺癌的发生与遗传因素有关，如果家族中的女性有第一级直系亲属是乳腺癌患者，则其乳腺癌的风险性是平常人群的2~3倍。另外，高脂肪、低纤维素膳食、体重指数增高也能够增加乳腺癌的风险。初产年龄的延迟或无生育史者、无哺乳者；滥用雌激素，如绝经后或更年期长时间补充雌激素可能增大乳腺癌的风险性；精神创伤、家庭不幸、性格孤僻、抑郁、暴躁等不良心理均与乳腺癌发病有关。

　　而要预防乳腺癌，平时应少摄取动物性脂肪，多食用纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类。养成运动好习惯。避免饮酒过多，少喝咖啡。不滥用雌激素，不要随意服用保健品，必要时在医生指导下用药，降低乳癌的发生率。要保持良好的心态和和谐的人际关系。适时怀孕分娩，鼓励母乳喂养。