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怀孕选择哪些酸味食物更有益

http://www.sina.com.cn    《时尚健康》 
怀孕选择哪些酸味食物更有益
怀孕选择哪些酸味食物更有益

  问:自从怀孕之后就一直喜欢吃酸的东西开胃,但担心酸的吃多了会不会对宝宝不好?

  答:很多准妈妈怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。但是当然也要吃有营养的“酸”,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。如西红柿、青苹果、橘子、葡萄等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。但山楂就不适宜孕妇食用,容易引起宫缩造成流产。人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,同样不适宜孕妇食用。


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