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让宝宝喜欢吃辅食的魔法

让宝宝喜欢吃辅食的魔法
让宝宝喜欢吃辅食的魔法

  带宝宝外出吃饭,他什么都吃的好胃口永远都会吸引很多羡慕的目光。不少妈妈感叹:我家的宝宝什么时候能像你家宝宝这样吃一顿饭,我就心满意足了。很多妈妈都为宝宝不肯吃饭而烦恼,怎样才能让宝宝胃口大开呢?宝宝偏食、厌食有多种表现,就让我们逐一来解决。

    只爱吃母乳

  这种情况多数发生在一岁左右的宝宝身上,也算是一种偏食。他们只喜欢吃妈妈的奶,不肯吃其他辅食。造成这种结果的原因,很多老人认为是断奶太晚。其实,母乳和辅食添加并不冲突,断母乳并不是让宝宝好好吃辅食的最好方法。

  让母乳和辅食成为“不共戴天”的仇敌,完全是人为造成的。有些人认为,既然妈妈的奶水是宝宝最好的食粮,那就让宝宝多吃些时间好了,于是该添加辅食时不予添加。有的爸妈虽然及时添加了却量不足,也有的爸妈过分添加品种单一的辅食,使宝宝兴趣不大。

  Tips:让宝宝喜欢吃辅食的魔法就是在他饿的时候喂

  辅食最好不要由妈妈来喂,宝宝闻到妈妈身上的奶香,怎么还会对辅食发生兴趣呢?添加要从少量开始,不要把米粉、果泥、菜粉、蛋黄等等,都冲进奶里一起喂。宝宝6个月以后,开始有咀嚼意识了,就不要总是提供泥糊状的食物,给有嚼头的食物也会他很愿意吃的。辅食的品种要翻翻花样,不要每天一个样子、同一种味道,再好吃的东西连吃1周也会厌啊。

  讨厌嚼东西

  长齐了全副乳牙,却不爱咀嚼食物,一吃块状的食物就作呕;明明长着磨牙,却只会用切齿一点儿一点儿地切碎食物后吞咽,这些都是宝宝缺乏咀嚼训练的结果。现在市场上出售的婴儿食品很多,爸妈买回来打开罐子就可以给宝宝吃。但是,那些主流婴儿辅食都是泥糊状的,远远不能满足宝宝的咀嚼需要。

  注明适合6~24个月宝宝的果泥、菜泥,从营养角度上说是适合的,但是从食物的性状上来说却是不足的。爸妈可以购买这些“罐头”,但是随着宝宝月龄的增长就不能是简单地“开罐即食”,而要动动脑筋利用现成辅食,做些可以让宝宝练牙齿的美食哦。

  Tips:给宝宝补上咀嚼课的魔法就是讲道理

  一般发现宝宝咀嚼能力落后于同龄人都在一岁半以后,这时的宝宝已经具备一定的沟通能力了,基本上爸妈讲的道理能听懂大半。爸妈可以告诉宝宝,他已经是个大宝宝了,不应该一直吃小时候的食物。如果不自己咬东西吃,小牙齿会很伤心很生气,就会一个个地离开他。还可以编一些“小牙齿真厉害”的故事讲给宝宝听。

  从感情上说服他,从行动上改造他,爸妈必需严守底线。不要因为担心宝宝刚开始吃固体食物,食量减少而随意给他加泥状餐,这样会使宝宝认为不吃固体食物没关系,泥糊依然有得吃。

  独独不爱吃饭

  有些妈妈觉得吃零食是一大生活乐趣,自己带头吃;有些老人不喜欢宝宝疯玩,常常以“给宝宝吃些好东西”为诱惑,让宝宝安坐片刻。久而久之,宝宝就爱上了吃零食。

  这些宝宝并不是胃口差,只是不爱吃饭。正常开饭的时候吃得很少,但是一整天饼干、薯片、牛肉干、冰淇淋、糖果……嘴巴没有停的时间,这样算下来食量并不小。这类宝宝的胃整天不缺食物,没有饥饿感,也不给消化道休息的时间,厌恶进餐也就不足为怪了。

  Tips:让宝宝好好吃正餐的魔法就是体会饥饿感

  对爱吃零食的宝宝,有时不妨“狠心”一点,不给或者少给零食,迫使他有饥饿感而产生食欲。爱吃零食的妈妈、外婆、奶奶可要以身作则,给宝宝做个好榜样哦。给宝宝吃零食,也要选择一些健康有益的食品,不要给宝宝吃高糖、高油脂、容易产生饱腹感的零食。

  一到吃饭时间,脸色就变了

  出现这种情况,多数属于心理性厌食。大多是因宝宝贪玩、吃饭时看电视节目等无心进食,一顿饭磨蹭了个把小时也没有吃完。恼火了的爸妈或是苛责,或是枯燥说教,结果弄得宝宝吃饭时情绪很差。情绪一差,食物中枢的兴奋性就会降低,消化液就会减少,而消化液一少呢,就没有胃口,就容易厌食。

  Tips:让吃饭变快乐的魔法就是正向引导宝宝

  既然宝宝的心理压力是家长造成的,那么,解决问题也得靠家长们。

  1.不能回避问题。宝宝原本是没有心理问题的,是我们操作失误弄出了问题。我们要勇于解剖自己,扬弃不正确的喂食方法。惟有如此,才能最终解除烦恼。同时,我们还要有长期作战的思想准备,因为心理问题的解决不可能毕全功于一役,其过程比较长。

  2.要逐步实现进餐的规律性。宝宝除了一日三餐外,上下午各吃一次点心是符合幼儿生长需要的正确做法,应该予以坚持,这是大多数家长都能做到的。要引起注意的是,一方面,这些进餐时间要基本固定,不能一天一个样;另一方面,进食的量要控制好,正餐要一次吃饱,点心作为两餐之间能量的补充,量不宜多,以免影响下一餐的进食。

  3.进食时要思想集中,不能干其他事情。吃饭的时候不要看电视、玩玩具。假如到了吃饭时间,宝宝正在看一个有趣的电视节目,或是玩兴正浓而无心进食,干脆就让他看完或者玩尽兴以后再吃饭。边看、边玩、边吃饭,看似兼顾数项、一举多得,其实却是最糟糕、最不足取的做法,它让宝宝食不知味,影响身体的消化吸收。

  宝宝不是成人,自控能力差。我们不能以为自己可以边看边聊边吃,宝宝一定也能这样。为了宝宝的健康成长,创造良好的就餐氛围,我们有时要做点牺牲呢。

  4.要表扬不要数落。为了提高宝宝吃饭兴趣,我们还可以搞搞进餐比赛,搞搞趣味进餐……只要宝宝有点进步,就要及时表扬。赞扬是最高的奖赏,动辄数落是最伤人的刀子。

  结语

  爸妈还可以给宝宝吃些药膳来增进食欲,事先应向医生或中药店咨询。

  其他增加食欲的魔法

  野餐魔法 宝宝偶尔胃口不好,我们就带他去野餐。和风丽日里坐在草地上,胃口一定和心情一样好。不一定要刻意去公园、绿地,拿个饭盒装打包一份“便当”,到小区花园里铺开野餐垫就可以进行野餐。

  会餐魔法 找年龄相仿的“大胃王”小朋友一起吃饭,好胃口会传染。

  餐厅魔法 去一些儿童主题餐厅、异域美食餐厅,换换环境和食物风味,也能让宝宝胃口大开哦。


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