母乳喂养坚持到孩子2岁后
8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，越来越多年轻妈妈们已经意识到了母乳喂养对于宝宝的重要性，但是她们作为职场女性的另外一面让她们只能不情愿的早早放弃。其实在母乳喂养专家们看来，只要解决好一些“技术环节”，她们依然能够在快节奏的职场生活中和宝宝一起享受柔软悠扬的“母乳喂养时间”。新浪健康特邀请国际母乳会哺乳辅导陈攀，为职场新妈妈们指点迷津。
新浪健康：国际母乳会为什么要鼓励妈妈们母乳喂养宝宝到两岁甚至更大？
陈攀：从生理和心理两个方面来看，母乳喂养都对宝宝的成长有巨大的帮助。母乳在1岁之后可以提供宝宝大量的营养帮助他们大脑发育，而其中有些成分是无法复制的，同时能够进一步增强宝宝的免疫力；在心理方面，1-2岁正是孩子的探索期，他们常常在对外界的常识当中受挫、受伤，没有比母乳喂养更健康的方式，让他们找回安全感了。所以我们鼓励妈妈们能够母乳喂养到2岁甚至更大，即使你不得不面对工作。
新浪健康：对于有大量工作要做的办公室白领们而言，她们如何能够做到长期坚持母乳喂养呢？
陈攀：现在的保鲜技术已经能够保证母乳的保存质量了。其实对于这些职场妈妈们来说，上班期间出现的涨奶、漏奶都会让他们很难受，而花点时间去挤奶、存奶，其实是对他们身心的一种休息，而回家之后喂养宝宝更是一个让自己从职场生活快节奏中慢下来、柔软下来的最好方法。当然这是一个长期的学习过程，妈妈们需要在上班前一个月开始学习“母乳管理”――挤奶、并找到单位里合适的挤奶的场所和储存空间、储存母乳。
新浪健康：她们需要找的是个什么样的场所呢？
陈攀：有些单位专门设置了哺乳间，而如果单位没有，一定要找一个卫生、私密、安静的场所，最好能够跟自己的老板沟通一下。
新浪健康：那对于职场妈妈们来说，应该如何来正确挤奶呢？
陈攀：现在很多人都选挤奶器帮忙。我们不推荐针管和球形的挤奶器，因为它对于乳房会有伤害；可以选择电动的挤奶器，有条件的还可以选择可调节的挤奶器，让它和乳房贴合度更高，更方便。
新浪健康：挤出的母乳在这种天气下不是容易变质吗？
陈攀：这就是母乳的“时间管理”问题。其实母乳是不太容易变质的。有实验表明，母乳在常温下(16-18度)可以保存24小时，在冷藏状态(0-5度)可保存8天，在冰箱里可保存3个月，在大型冰柜当中可以保存6个月。所以妈妈们不用担心。
新浪健康：对于很多职场女性来说，她们可能还需要出差，这时候怎么办呢？
陈攀：这就涉及到我们所说的“母乳银行”概念了，我们可以提前将母乳准备好，用密封的容器放在冰箱当中保存。目前市面上有专门的母乳储存罐可供选择。在出差期间，宝宝依然可以享受到母乳的甘甜。
新浪健康：冷藏保存的母乳应该如何加热才最安全健康呢？
陈攀：我们推荐的方式是在隔水加热，加热到约40度就可以了。如果已经冻结，可以用流水解冻；不要用微波炉加热，因为容易造成母乳内热外冷，有烫伤宝宝的风险；也不能够直接炉火加热，因为温度太高，很容易破坏母乳的营养成分。
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