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警惕危害宝宝健康的营养误区

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  健康的饮食习惯,全面均衡的营养是宝宝健康成长的基本条件。但在近期的调查回访中,金奇仕发现:不少营养陋习仍然存在,成为宝宝健康成长的绊脚石。现在,就一起来认清这次误区吧。

  误区一:牛奶+鸡蛋是最佳早餐

  实际上,早餐如果没有馒头、面条、稀饭等谷类食物,很容易影响宝宝的身高发育。此外,宝宝的早餐也不可以一成不变,豆浆、馒头、稀饭、面条……都可以轮番上阵,让宝宝养成爱吃早餐的好习惯。

  误区二:只补钙,不补维生素D

  有的家长总是抱怨:天天都补钙,为何还是缺钙呢?这是因为少了维生素D的帮助。维生素D,有助于促进宝宝对钙的吸收和利用。晒太阳,或者是补充含天然维生素D的金奇仕鳕鱼肝油都是补充维生素D的好办法,家长们不妨一试。

  误区三:豆制品是蔬菜

  实际上,豆制品应当作荤菜。若只吃豆制品+肉类,则满足不了宝宝生长发育的需求。

  误区四:宝宝大便干燥就吃香蕉、麻油

  吃香蕉、麻油等,只能缓解一时之需。只有帮助宝宝养成良好的排便习惯,固定排便时间才是长远之计。

  误区五:内脏等于肝脏

  内脏对宝宝的发育大有裨益,但是不少家长都错误地将内裤等同于肝脏。其实,内脏还包括了心、肺、腰等,应搭配食物,不宜只吃肝脏。

  误区六:蔬菜削皮吃更健康

  其实,蔬菜连皮煮汤更有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤等。此外,菜叶比菜梗更有营养,家长不妨给宝宝烹制一道青菜汤吧。

  误区七:宝宝不喜欢吃肉

  鸡肉、牛肉、羊肉等肉类较难咀嚼,宝宝可能会有抗拒行为,家长在烹饪时,可将之切小切细,帮助宝宝进食。牛蛙、虾仁、黄鳝等容易咀嚼的肉类宝宝还是很喜欢的,可适量补充。而鱼类更是宝宝所必不可少的,吃鱼不仅有助大脑发育,还能保护心脏血管。

  误区八:宝宝吃得越多越好

  有的家长疼爱宝宝,总想把好一点的食物让孩子多吃一些。其实,孩子吃得过饱,容易伤身体。处于生长发育时期的宝宝,胃肠消化吸收功能差,进食过量,会发生积滞,久而久之还会引起营养和生长发育障碍。

  年轻家长育儿,经验尚浅,切勿盲从和想当然。只有摈弃一切错误观念,学习正确的育儿知识,才能帮助宝宝养成良好的饮食习惯,均衡营养,健康成长。


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