适合9～11个月宝宝的食谱

　　★ 健康什锦蔬菜蛋 ★

　　材料：煮熟的鸡肉一块、红萝卜一小块、波菜一段、鸡蛋一颗

　　作法：

　　1.将鸡肉、红萝卜、波菜切成小块状。

　　2.打入一颗鸡蛋，并加入鸡肉、蔬菜混合，妈咪可加一点点昆布酱油提味。

　　3.在锅中倒入一点油，将混合蔬菜、鸡肉的蛋汁倒入锅中，将蛋煎到表面稍微变黄、变硬即可。

　　★ 营养100分的鸡肉丸子汤 ★

　　材料：鸡胸肉一块、鸡蛋一颗、鸡骨高汤一碗、蔬菜(任何蔬菜都可以)

　　作法：

　　1. 将鸡胸肉用汤匙刮成泥，将鸡肉泥放入碗中，打进一颗蛋。

　　2. 将肉泥糊用虎口挤出一粒一粒的小丸子，放在盘中。

　　3. 在锅中倒入鸡骨高汤，煮沸后，加入鸡肉丸子、蔬菜。

　　4. 煮熟后，加入一点盐巴调味即可。

　　★ 美味地瓜粥 ★

　　材料：地瓜一小条、米饭一碗

　　作法：地瓜削皮切成小丁状，和米饭一起炖煮，再加少许盐巴调味即可。

　　◆ 小叮咛：如果宝宝喜欢吃地瓜，妈咪也可以将地瓜去皮蒸熟，再用小汤匙压成泥喂宝宝吃哦！

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