婆婆年纪大了，而且行动上有点不便，没办法帮我们带孩子，所以我只能全职在家里带孩子。作为一个新手妈妈，肯定有很多育儿知识不懂的，有时候问家里老人，有时候也只能求助群里有经验的宝妈。基本上都是在摸索中前进吧。
我家的宝宝是挺乖的，吃饱了就睡，但是有一个问题一直困扰我，就是我家的宝宝睡眠太浅了，也就是容易醒，一个小小的动作，就会把他吓醒。宝宝睡着了，我们全家都要很小声，家中的电视机经常音量都只能1-3%这样子，基本听不见，更不用说家里的抽油烟机、洗衣机等等，手机都要调到静音，连震动都不行。走路蹑手蹑脚，生怕一个不小心，就把他吵醒，然后就安抚他睡觉就变成一个很麻烦的事情了。
我也真是佩服他，无论白天黑夜，不分时段的惊醒，特别是夜晚我起来去厕所的时候，稍微一点点声音，就哭得不得了，搞到我基本上晚上都没怎么睡。我的小祖宗，就不能安静的做个美男子吗？
后来我看资料说，宝宝一天至少要有18-22小时睡觉的，但是我怀疑他一天能睡个12-14小时就很不错了，但是喝奶量还算正常，拉粑粑也是很正常，所以就没有过多去担忧这件事。
后来我带宝宝去医院做检查的时候，顺便问了下医生关于宝宝睡眠的问题。儿科专家说，在一般情况下，宝宝还小，他的神经系统处于发育阶段，发育不完全导致一旦有外部的刺激，就容易让他兴奋而惊醒，但这种情况会随着宝宝不断的长大，神经系统逐步成长发育，这种情况就会得到改善。
另外一种原因可能是宝宝吃得太饱，特别是母乳喂养的宝宝，吃得太饱就会引起腹胀，不舒服，也会让宝宝睡眠不踏实，而宝宝醒来之后，没有经验的妈妈又用奶去安抚他，结果就造成恶性循环了。
如何改善宝宝的这种情况呢？
有些宝宝白天看动画片，或者和妈妈做游戏，大家都玩得好开心，宝宝晚上就很容易睡不着，或者会醒了，因为我相信大家都知道“日有所思，夜有所梦”，这一点也同样适合宝宝，所以妈妈在宝宝晚上要睡觉之前的几个小时，尽量不要玩得太兴奋了，主要以听听安静的音乐为主。
林伟一个就是要给宝宝一个安静舒适的睡眠环境，太过吵闹的环境，会让孩子睡眠质量低下，也让宝宝容易惊醒。但是如果环境是很安静了，宝宝还是这种情况，就要看看宝宝是不是缺钙了。可以去医院做个血钙的检查，白天要多晒晒太阳，多户外活动，服用鱼肝油或者葡萄糖酸钙也是可以的。
来源：爱森尔母婴
