随着科技发展的日新月异，手机、电脑、iPad日益成为我们日常生活中不可或缺的一部分。但每天长时间地注视电子产品，眼睛干涩、流泪刺痛甚至是视力下降也随之而来，这一切都是蓝光造成的。其中，居高不下的儿童近视率更是成为了每一位家长的心病，逐步攀升的儿童近视人数仿佛在向人们疾呼：预防蓝光，从娃娃抓起！
图片来自网络：减少蓝光对青少年视力健康的危害迫在眉睫近视率逐年飙升，蓝光危害不容小觑
先说一个值得思考的现象：自从国家设立首个爱眼日以来，我们身边戴眼镜对的人就越来越多。数据显示，我国近视人数接近4.5亿，其中中小学阶段近视率达46%，初中阶段的近视率高达75%，这还只是2014年的统计结果。试想一下，老师站在讲台上望下去，班级一半以上的孩子都带着眼镜，是一种怎样的感受。
网络上曾报道，造成这一切的元凶很可能是蓝光，也就是波长在400nm—500nm的蓝紫色可见光，其大量存在于手机、电脑、电视、iPad、LED灯等各种液晶显示器。蓝光与视力健康之间是一种怎样的关系？北京同仁医院眼科视光中心主任医师翟长斌将和大家一起一探究竟。
图片来自网络：能穿透角膜和晶状体直达眼底黄斑区的高能蓝光翟主任介绍，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，因而被广泛应用于LED技术中，来提升电视、手机等电子产品的品质。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。他还强调，高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。
不难发现，蓝光伤害普遍存在在生活之中，可怕之处就在于它是无形之中，不疼不痒，不知不觉地对我们的视力造成伤害。尤其是处于生长发育期的婴幼儿和未成年人，恰恰成为了受蓝光危害最大的群体。翟主任介绍，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁为80%~90%，20-39岁为60%~70%，40-60岁约50%。可见，保护视力应该从孩子抓起。
电子时代已然来临，内容or健康如何选择
1940s
2010s
图片来自网络：过去七十年间，信息传播介质的转变
毫无疑问，这是一个全民从电子设备获取信息的时代。纸媒的没落，新兴媒体的兴起，上班路上刷微博，大量电子化办公，下班看看新闻联播和电视剧，睡前翻翻朋友圈，已然成为大部分成年人的生活习惯。同样的，电子产品在孩子的生活中也逐渐占据主导地位，经常会听到小孩子向家长哭闹“我要玩iPad”、“我要看动画片”，于是近视率低龄化逐渐凸显。
专家介绍
翟长斌
北京同仁眼科视光中心主任医师
第一届世界华人眼科大会青年优秀论文奖（1998年8月）。美国医学会眼科杂志中文版，译作园地翻译二等奖（1993年第四期）；2003年被评为北京市科技新星，课题获得北京市科学技术委员会资助。
来源：中国网·科学频道
