备孕时，要吃多少剂量的叶酸？
怀孕后，要吃什么叶酸？
还有孕期复合维生素片怎么吃？
叶酸片有0.4毫克；
多维片有0.8毫克叶酸；
1毫克叶酸不等
我该怎么吃？
叶酸补充划重点
♥ 怀孕前3个月每日补充叶酸片0.4mg即可；
♥ 已经怀孕后，可以补充更全面的维生素复合片。选择补充孕期复合维生素片，则不需要再额外补充叶酸片；
♥ 复合维生素：有准妈妈问爱乐维里面含叶酸0.8毫克。还含有很多其它维生素，里面的叶酸量会不会过大？ 整个孕期服用孕期专用的复合维生素片均可，临床上使用多年，并无叶酸过量报告，可放心使用啦；
♥ 叶酸片哪个品牌好？ 孕妇使用的叶酸只要是合格的药品品牌，只要是符合推荐剂量的均可；
♥虽然天然食物里面也含有叶酸，但经过烹调加工，损失率可达50~90%；所以要注意烹调方式尽量避免营养素流失；
♥ 有高危因素且已经发生了叶酸缺乏的准妈妈才需要在医生的指导下，短期内每天口服叶酸片4-5毫克。4~5mg的叶酸剂量较大，属于处方药。普通健康备孕人群并不需要这种哦，去药店可别买错咯。
来源：协和产科马良坤
