怀孕后，孕妈都想着肚里有一个宝宝了，就是一人吃两人补了，所以为了宝宝的健康孕妈们都很注重营养的摄取。
听一位孕妈说，怀孕后，别的孕妈都会因为妊娠症状而胃口不佳，但我偏偏不一样，胃口大开，家里人都说我变成了名副其实的饿货了。为了保证充足的营养，婆婆每天变着花样给我做好吃的，体检时，医生说宝宝发育的很好，真的很庆幸，所有营养都到宝宝身上了。
可是最近我总是晚上饿醒，总想吃东西，但是婆婆晚上不让我吃，说晚上这顿饭吃多了，不仅不能够为胎宝补充营养，相反的只会让我越来越胖，体重过重，以后生产的时候会受罪。
只想说这位孕妈的婆婆好好啊。虽然孕期由于有一个馋嘴的宝宝，很多孕妈都会变成大胃王，但晚上这顿夜宵，孕妈不是想吃就能吃的，真的会给自己和胎宝宝带来伤害。
根据人体的生理变化律，晚上就是应该休息的时间，身体的各项机能和代谢率下降。这个时候进食，不仅加重肠胃负担，难以消化，而且容易使身体将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，会加重生产的困难程度，产后也比较难恢复。所以，晚上的夜宵孕妈能不吃就不要吃。
那么，孕期除了最好不要吃宵夜，怎么做才更有助于顺产呢？
饮食要规律
胎儿过大，是现在导致难产的主要原因。怀孕后，家里人总是宝贝着孕妈，给孕妈疯狂进补，各种营养品不间断。但这很容易造成孕妈营养过剩，胎儿巨大，增加顺产难度。孕妈们应该节制自己的饮食，均衡营养，只要确保自己摄入的营养成分充足，就不需要过多的进补。
适当的运动
孕期适当的运动可以帮助孕妈的身体做准备，更好的迎接宝宝到来。孕期，由于每位孕妈的体质不同，不要盲目的运动，要根据医生的建议，选择适合自己的运动。散步和瑜伽都是不错的选择。
孕期，你喜欢吃宵夜吗？
来源：好孕
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