2008年05月12日14时28分04.0秒，四川汶川县发生了7.6级大地震，震中位于北纬31.0度，东经103.4度。15时06分，余震波及全国近十个城市。地震是目前人类还不能完全避免和控制的自然灾害，但是只要我们能掌握自救互救技能，就能将灾害降到最低限度。我们请到北京玛丽妇婴医院健康管理中心主任袁泽英主任医师，一起来谈谈地震时的注意事项、如何逃生及如何预防震后疾病等问题。

　　遇到地震，一定要镇静！

　　在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己。

　　这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

　　砸伤和挤压伤是地震中最为常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。

　　另外，火灾是火灾地震最常引起的一种"次灾害"。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。

　　地震后人们要预防的各种疾病！

　　地震是一种突发的自然灾害，震后生态环境和生活条件受到极大破坏，卫生基础设施损坏严重，供水设施遭到破坏，饮用水源会受到污染，是导致传染病发生的潜在因素。

　　以下是地震后可能引发的七大类病症：

　　(1)肠道传染病，如霍乱、甲肝、伤寒、痢疾、感染性腹泻、肠炎等；

　　(2)虫媒传染病，如乙脑、黑热病、疟疾等；

　　(3)人畜共患病和自然疫源性疾病，如鼠疫、流行性出血热、炭疽、狂犬病等；

　　(4)经皮肤破损引起的传染病，如破伤风、钩端螺旋体病等；

　　(5)常见传染病，如流脑、麻疹、流感等呼吸道传染病等。其次是食源性疾病和饮水安全。

　　(6)震后房屋倒塌，使食品、粮食受潮霉变、腐败变质，存在发生食物中毒的潜在危险；

　　(7)由于水源和供水设施破坏和污染，存在饮水安全隐患问题。

　　肠道疾病的预防：

　　这种病主要是通过“病人或带菌者肠道中病原体→排泄物→水、食物、手、苍蝇等→易感的健康人口→新病人或带菌者”的形式传播的。

　　防控要点：严格消毒饮用水及食物。病人及时隔离治疗，严防病从口入，密切接触者服药或应急接种疫苗。

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