灾难后，为孩子重建心灵家园

　　地震，在瞬间爆发，在很短的时间内造成灾害，它伤害到的不仅仅是孩子们弱小的身体，更是心灵上的阴霾，而这样的创伤也许很长时间都会挥之不散。孩子们遇到的困难，比我们想象到的要多得多，他们需要关爱，需要鼓励，需要理解与容忍，因为，他们需要重新建立起安全感。当他们睡觉的小床没有了，洋娃娃找不到了的时候，他们心里的小屋也开始摇晃甚至坍塌。面对孩子的无助，我们能够做的，一定要做的，就是用爱心化作一块块砖，帮孩子重新建起他们的心灵家园，一个更坚固、更美丽的心灵家园……［发表评论］

【地震本身带来的恐惧】这种恐惧是种前所未有的经验，而不断的余震更会加深这样的恐惧。

【周围环境的改变】 生活、学习、游戏的地方严重毁坏，而邻居、玩伴很多也可能都不是原来熟悉的人了，这势必会导致孩子极大的不安定感。

【父母的情绪】经历灾难还要重建家园，作为父母是很艰难的，许多家庭内的冲突会比平时增加，孩子往往会受到波及。父母情绪对孩子的影响，很可能比地震本身带来的影响还要大。

【失去心爱的物品】不一定太贵重但对于孩子却可能相当重要，大人很难体会孩子的这种失落感。

【社会整体的氛围】灾后周围的社会氛围充满了混乱、无序，这些都会感染孩子，媒体不断对灾难的报导也很有可能让孩子再次从中受到打击。

【养育保障】许多家庭受到相当严重的破坏，能提供给孩子的养育保障势必受到影响。

【失去父母】　孩子的成长过程中父母是不可或缺的，失去任何一方，都会给孩子造成极严重的影响。

【重复灾难经验】玩有关地震的游戏，关注有关地震的报道，或在某种情况下以为又回到了灾难发生的时候，如卡车经过发出噪音时。

【逃避、麻木】怕回忆灾难而不愿做某些事，如回家、看电视等。或表现得像什么都没发生过，甚至变乖很多，大人会误以为孩子对地震很麻木，其实孩子内心恐惧只是不说。

【内疚自责】孩子认知有限对灾害可能有错误解释，如认为自己做错事导致灾害发生，于是变得很乖。或觉得自己不勇敢，想表现得勇敢点。

【行为退化】重新出现的幼稚行为，比如尿床、吮手指、说话困难、要求喂饭和帮助穿衣，过于害怕离开父母，怕独处等。

【警觉性增高】 害怕灾难再发生，对打雷等自然现象甚至周围环境感到恐惧。怕黑暗、不敢睡觉或容易醒，做噩梦。学习困难，注意力不能集中。明显地与兄弟姐妹竞争父母的注意力。易怒、出现攻击行为等。

【身体不适】 头痛、头晕、腹痛、腹泻、哮喘、荨麻疹等，这些可能是紧张焦虑的情绪对身体造成的伤害。

★ 失亲儿童可能会有的反应 ⊙ 否认失去亲人的事实 ⊙ 感觉自己被拋弃 ⊙ 对亲人死亡自责 ⊙ 担心以后没人照顾 ⊙ 模仿过世亲人的举止行为

★ 灾难对孩子的心理影响会持续多久？

　　这些儿童异常反应多在事件发生后的半天或一天内出现，如果没有得到及时的干预，时间久了，这些压力和紧张下的应激表现可能会无限期的延续，最终变成孩子性格的一部分，而这种影响可能是终生的。若孩子在事后１个月，仍然状态不好，应该向专业人士咨询。

家庭成员可以做的事情

【关心与陪伴】此时对孩子来说，家人在身旁是最重要的，温和的话语及拥抱、亲吻、爱抚等肢体接触也可以增强孩子的安全感。如果家人因遇难或救灾而必须离开，也最好安排孩子熟悉的人来陪伴。

【规则的生活作息】尽早为孩子安排规律的作息活动，有充足的睡眠与休息，也可尽量安排时间让孩子有足够的运动量。

【情绪的了解、分享与肯定】细心观察，积极倾听，鼓励孩子说出或通过游戏、绘画等表达出自己的看法和感受。适度与孩子分享大人也有的类似感受对孩子会非常有帮助。让孩子知道自己的不舒服、害怕或悲伤都是很正常的事，并且应该对孩子坦诚表达了自己的感受给予肯定。

【修正错误归因】鼓励孩子说出对责任的想象，必须让他了解灾难是无法避免的，这不是任何人的责任，更不是他的责任。决不要用这样的话来使孩子听话“都是你不乖，才会这样”。家长也要注意自己对错误的归因，自责或责备他人，这会影响到孩子使他也可能产生类似的归因。

【允许退化行为】孩子可能的退化行为都是暂时且正常的，家人要多点耐心与理解，像孩子小时候那样照顾他，并让他知道家人了解他的困难，而且会一起陪他克服，等他再次长大。

【解读地震知识】运用灾难作为学习的教材，教导孩子有关地震等灾难的知识：教导各式安全保护与防范的设施与方法，协助孩子获得对灾难或意外的驾驭掌控的知识与感觉。让孩子有实际确保安全的信息和方法。

★ 避免这样做

【因孩子游戏而生气】孩子在灾后仍嬉闹不止是正常现象，玩是孩子的天性，但这并不代表他们未受惊吓，也不代表他们会没有道德感。如果孩子在游戏中重演灾难经历，这是他们重新获得控制感的方式，只要没有造成危险或伤害，就不必进行阻止，更不要责骂孩子。

【吓唬孩子】在教导孩子如何防范再次可能的灾害或平时说话时，不要夸大地震可能造成的伤害，以此试图唬住孩子使他听话。

【回避负面问题】 不要刻意避免讨论灾害，当事情没发生过。不要对死亡做不适当解释，如“妈妈出门了”，孩子在等不到妈妈回来的时候会更悲伤，或“死就是睡着了”，孩子会害怕自己也在睡梦中死去。

【阻断悲伤的情绪】不要强迫孩子勇敢坚强，有时悲伤哭泣是必要的，千万不要说“别哭，你看别的小朋友多勇敢，都没哭”。

老师可以做的事情

【营造稳定的氛围】在周遭充满不确定性的时候，努力为孩子们营造安全稳定的氛围，使孩子明白周围的人事物都是可预测可控制的，不必太过担心。鼓励孩子说出自己的情绪，让他们了解恐惧和悲伤都是正常的。

【分享经验相互信任】开展讨论活动，老师和孩子以及孩子之间分享各自对于灾难的经验和感受，让孩子了解这样的感受不只他一个人有，这对缓解紧张情绪会有帮助，同时还可以建立起师生及孩子间的相互信任。

【科学地认识灾害】带孩子们学习讨论有关地震的奥秘，了解地震形成的原因、影响，应对灾害的预警、卫生、安全等部门的作用，以及当灾难突发时该如何正确自救等，加强孩子对于自然界的掌控感。

【解除压力的活动】通过语言表达（口头作文、讲故事等）、绘画、写作（作文、日记等）等形式引导孩子表达情绪，结合集体的交流讨论，并留给孩子最后独立思考的时间，这是一个很好的解除压力的过程。

如何向孩子解释死亡

　　小孩与大人对死亡的看法不同，很多孩子认为死亡和做错事有关，不知道死亡是种必然，更不理解灾难中的死亡与幸存只是随机的变数。

⊙ 亲人离世孩子不哭不难过，并不表示他不明白亲人已经永远离开，只是他没有这样的经验，不知该如何抒发自己的情绪。
⊙ 有的孩子会突然变乖，不一定代表他忽然懂事了，可能他以为自己做错事亲人才死亡，幻想自己变乖一点也许亲人就会活过来。
⊙ 有的孩子可能像没事发生甚至更顽皮，不要以为他不难过，也许是他自责太深，想变得更坏使自己也受到惩罚，来减轻自己的罪恶感。

★ 应该这样做

【讨论死亡】回避死亡的话题，更会使孩子感觉死亡的神秘和可怕。可以和孩子间接讨论，如从宠物的死亡谈起，或先谈谈曾经过世的亲人。

【情绪释放】通过语言、绘画等方法表达出自己的悲哀、痛苦甚至自责的感受，鼓励孩子将自己的情绪释放出来。

【避免自责】让孩子了解他不该为他人的死亡负责，和他一起回想和过世亲人在一起的快乐日子，让他知道自己曾让亲人感到开心，而且过去的这些美好回忆，并不会因为亲人的逝去而变得没有意义。

【表达心意】稍大的孩子可以参与祭拜参加丧礼等，并告诉他做这些事的意义，稍小的孩子避免太大的刺激，可以做像折纸元宝等简单的事情。

★ 给离乡上学的孩子们送去关爱

　　当大人依然忙碌在抗震第一线的时候，有这样一些孩子，他们也许并未完全做好准备，却已离开家园，来到一个安全却陌生的城市，开始了新的学习生活。也许，他们还未从可怕的经历中清醒过来，还没来得及解读灾难与死亡，他们虽已身离险境，同时也怀揣着恐惧陷入了又一个全然陌生。此时的他们需要更多的关怀与帮助，在冷不丁的异乡孤独中体会到的社会关爱，也许能使他们快一点坚强起来，快一点走出阴霾。