@张思莱医师 提问：[cp]张奶奶您好，宝宝67天混合喂养，从出了满月睡眠时间越来越短，现在一天就睡七八个小时，基本上是凌晨两三点睡，一觉睡六七个小时，白天很少睡了有时候睡几分钟半个小时的，有在补钙（补了一个月了）和鱼肝油，有时候喂饱了奶粉也不睡，这种情况应该怎么办啊？盼回复，麻烦您

　　回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：

　　世界睡眠协会公布的6大金质睡眠法金质睡眠环境：卧室温度20—25℃，湿度60—70%，入睡时间：晚上9：00前，睡眠时长：10小时之久，睡眠准备式：合理睡前运动，每天同一套固 定的程序；睡眠装备：干爽纸尿裤；睡眠方式：3、4个月后训练单独睡觉。

　　中国婴幼儿睡眠健康指南：优质睡眠建议“3+3”法则：3要：要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力；要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。