让上司和同事知道你怀孕的事 |
最好将这个消息告诉上司,国家有政策保护怀孕女性,放心坦荡地过好每一天吧。腹中的胎儿需要你拥有好心情,他会发育得更好。而且,上司和同事还会在工作上给予你更多的照料和帮助。 |
瘾君子同事抽烟要避开 |
当同事忘乎所以地吞云吐雾,为了胎宝贝能健康发育应该及时提出自己的“抗议”,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘了赶紧开窗换气。总之不能等闲视之,不然胎宝贝就惨了。 |
工作时照顾好自己怀孕的身体 |
将脚抬起:在座位前放一只箱子把脚放在上面,减少腿部浮肿。
平跟鞋:穿舒适柔软的平跟鞋,减少脚部压力。
适当地休息:适当地作伸展运动,抬腿并按摩小腿部以放松压力。
多喝水:准备一个能盛水的大杯子,经常保持充盈状态。
不要憋尿:如果您想方便,千万别憋着。
保暖:在冷气开放的办公室,用披巾或头巾盖住膝盖。 |
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选择舒适得体的孕妇职业装 |
不要为了工作穿压迫肚子的紧身衣装,现在,有很多适合孕妇的职业服装,既符合职业身份,又很方便舒适,也不会显得身材很臃肿。职场妈妈如何选时尚孕妇装 |
安全上下班 |
要按时上班,最好早些出门,选择不太拥挤的公交车。下班如不方便提前离开,最好多逗留会儿,避开人群。若自己开车上班,时间不要超过1个小时。当然丈夫能抽身接送是最理想的解决方法。
孕妈妈上班路上要注意 孕妈咪上班路上的安全战略 |
不要长时间保持一种姿势 |
身体过于疲劳,会使精神过度紧张,也会使胎宝贝生长发育异常或使流产的可能性增大。孕晚期坐得太久易引起下身水肿和静脉曲张,最好每半小时到1小时就起身活动活动,做做孕妇保健操。
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