在日常生活中最令父母头痛的几件事，是叫孩子起床、吃饭、洗澡、上床睡觉等。许多家庭中，早上有如战场一般，一方面自己赶着做早点、上班，一方面得迅速地把孩子弄妥，让孩子上学去。在大人一天紧张忙碌的开始时，孩子却是赖床，对父母的催促充耳不闻，起床后懒洋洋的，要你在屁股后面跟着吼叫、催促……常可以发现父母处在一种紧张和沮丧的状态。事实上，父母做了太多不必要的服务，而且给予孩子过度或不必要的注意力。

　　也许会奇怪为什么有些父母没有这类的困扰，他们的孩子独立自主，而且很会照顾自己的生活。难道是孩子的生理问题：睡眠不足、做功课或看电视太晚等，还是孩子的个性如此：反应慢、生性懒散等，造成孩子赖床的拖拉情形。其实，这都不是原因，也不能作为父母纵容孩子的理由。

　　假如想让孩子养成准时起床的习惯，而且能照顾自己的生活，只有让孩子面对一个自然的结果：赖床的结果是来不及吃早餐，或者上学迟到而受到学校、老师的责罚。这种方式意味着早上起床是孩子自己的事，由孩子(不是父母)来承担这种行为所带来的结果。具体而言，给父母以下的建议：

　　1. 假如你的孩子年龄稍大能使用闹钟时(通常5岁的孩子就能学会使用)，为他买一个闹钟，教他怎么定时，怎么按掉响声。

　　2. 假如你不喜欢用闹钟，告诉你孩子以后叫他起床，每天早晨只叫他一次。

　　3. 和你的孩子讨论早上几点起床对他最合适，你的目的在帮助他制定一个生活的规范。让他自己计划和安排起床穿衣、梳洗、吃早餐、上学等所需要的时间，也可就此订出一个合理的起床时间。如果试验一两个早上时间不够用，再讨论订出一个更早的起床时间。

　　4. 假如不只一个孩子，而且分房睡，你得为他们分别准备一个闹钟，或分别到他们房间叫他们起床，不要用一声大吼，想叫所有的孩子起床。

　　5. 既然做了一些准备工作，也定下了一些规范，就照着去做。不要对起床这件事再唠叨，只是观察其变化，让孩子去体验睡过头的自然结果。