别让蓝光伤着孩子的眼睛

　　眼科专家和营养学家呼吁：0～4岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要警惕蓝光对孩子的潜在危害，在日常生活中补充促进眼睛健康的营养素，保护婴幼儿眼睛的发育。可见光中的高能量可见光——蓝光，会接触到视网膜，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。

　　专家指出：在日常生活中，家长要注意避免强烈的日光、闪光灯、红外线浴霸的灯光直射孩子眼睛。另外，家长还要给婴幼儿补充有助眼睛健康的营养，如维生素A、DHA等，尤其要补充叶黄素，发挥其过滤蓝光、抗氧化功能。母乳中含有丰富的叶黄素，多种绿色蔬菜如菠菜、甘蓝菜、花椰菜里也含叶黄素。因此，除提倡母乳喂养外，家长要注意给孩子补充蔬菜、特别是深绿色蔬菜。

　　食欲不好也许与童鞋挤脚有关

　　日前，日本医学界一份报告指出，孩子的健康和穿鞋有关。专家建议，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则会有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲，使其出现厌食或挑食，从而影响生长和发育。

　　现代医学认为，脚是人的“第二心脏”、“第二个大脑”和“第二个身体”。食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点。当鞋不合脚导致脚不舒服的时候，就会导致患者食欲下降，引发胃病。

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