我曾憧憬和儿子手拉手在公园里走，全不知他发怒时会往我身上吐唾沫……

　　一位家长

　　在我女儿十五岁时，她对我先生和我说她的朋友们不想参加校友舞会，他们想在旅馆租一个房间聚会。我们的回答很干脆：“我们家的孩子不租旅馆房间聚会。事先声明，我们理解你想跟朋友在一起，你们可以在我们家聚会，有成人监督更好一些。”她不喜欢我们的回应，失望地抱怨着走出房间。她拨通了大她十岁的表姐克里斯汀的电话。我听见她发牢骚：“我父母真是老古板。”然后她解释我们不许她在旅馆租房间聚会。克里斯汀回答：“你父母是对的。你正年轻，你不想把自己放在一个容易被人攻击的位置。”如果我花钱雇我侄女给我们做后备，她也不可能比这做得更好了。她的回答正是我们所希望的。我女儿知道自己缺乏支持者，她站起来，穿上跑鞋，出去长跑了三英里。以后三天她决定下一个周末出去郊游而不是办聚会。于是我们全家去明尼苏达北边玩了一趟。

　　当我在我的课堂上讲了这个故事之后，我没有想到人们的反应是那种使人难忍的沉默。“她为什么没有冲你大叫或骂你？”戴安有些不相信地问。然后彼得说：“我没想到她没有跳起来或不理你。”

　　这时我发现这些年来，我女儿已经掌握了我们家庭的标准——不是很完美，提醒一下，她也是人——但是很不错。这些标准帮助她保持冷静并与我们合作。

　　但通常当孩子的哭叫声淹没了你想说的话，或当他打青了你的胳膊时，很难想象你怎么可能教会他这些技能。当他乱踢乱打你时，你怎么使他平静下来？当他骂你时，你怎么做？在这样的时刻，你必须帮他停下来，去选择一个更尊重别人的方式来表达他的强烈情感。你是他的老师，是他的情感教练。这个任务看起来很难，但当你把这些技能分成许多小的步骤，做起来就容易多了。

　　步骤

　　我可以把这些步骤列出来，但当我这样做时，首先我希望你明白教导子女识别她的情感，停止本能的反应，选择尊重别人的及更合适的反应就像演一个剧。每一个剧情都要分别学，然后再把所有的剧情放在一起，还要加上反复排练。让我告诉你朱迪·索根的故事，这样你会明白我的意思。

　　朱迪·索根的头衔是合唱团指挥，但我认为她是别人子女的情感教练。每年她都会在我们附近的中学组织一场由中学生担任演员，使观众跺脚喝彩的演出。这绝不是一个小节目，参加演出的小演员有二百多人。有些曾经接受过几年歌唱舞蹈方面的训练，大部分从未接受过训练，从未上过台。他们全是业余的，但是一年又一年，他们的演出达到了专业水平。

　　我曾经问过她有什么秘诀。“所有的节目都是从许多小段开始学起的，”她解释道，“我们先学乐谱。有时我会放录音，这样他们能听到剧中的歌曲。然后我教他们音乐中不同的风格。我让他们听快速跳跃与缓慢、平滑的曲子之间的区别。我们讨论这些区别，并感受其不同的效果。”

　　乐曲和风格经过反复练习，直到学生们记住歌词。等学生们能够自然地唱出歌词之后，舞蹈动作的学习才开始。“你跳舞时不会去想歌词，”朱迪说，“歌词只能自然地唱出来。”

　　所以很长一段时间他们会把歌词放在一边，集中学舞步。然后他们再回去演练歌词，并把两者放在一起。但这还没完。然后他们开始学习舞台表演。他们用镜子和录像，观察面部表情，包括何时微笑以及如何用头和身体传达他们的信息。

　　当他们对这些技能反复排练之后，乐队开始配音。但不管你相信与否，他们并未结束！还要加上戏装，然后彩排。“如果在这上面草率，你就无法走出最后一步。”朱迪解释道。

　　幸运的是你的“演出”没有朱迪的复杂。你不是在训练二百个学生。你只有自己的子女，步骤也要简单得多。我会向你展示这些步骤，但请记住，就像一台演出，每一步都需要时间学习和排练，最后才能把所有的节目放在一起。首先，我们会加强标准。然后我们再看怎样识别子女的情感并帮他监视他感觉的强度。然后我会解释怎样教导子女当他感到受挫、愤怒、恼火、嫉妒、失望以及所有其他强烈感情时可以采取哪些行动。最后，当我们把这些步骤放在一起时，你和你的子女在管理强烈情感上就会成为明星。

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