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培养基础体力的元气育儿法

http://www.sina.com.cn    《孩子,我只要你健康长大》 

  说了这么多,我为了培养心爱的儿子的体力到底用了什么方法呢?

  通常,我们身体的肌肉量在25 ~ 30 岁达到顶峰,30岁以后就开始逐年减少。但是,透过适当的营养摄取和持续运动,绝对可以减缓肌肉量减少的速度。

  为了能让我的孩子到老都有一个好身体,婚后我和先生拟定了一个育儿方针,就是尽最大的努力培养孩子的基础体力。

  体力绝不会在一夕之间变好,也不会一觉醒来有所变化。如果不从小时候开始打好基础,以后不管再怎么努力,也只会事倍功半。所以跟很多家长不同,与学习成绩相比,我更重视两个儿子的体力。当然,这并不代表读书不重要。在人生的旅途中,势必会有为了达成某项目标,而赌上一切专注于读书的时候,但不是现在。

  身为父母,首先应该为孩子培养精神动力的基石——健康的身体。健康会成为孩子面对困难永不退缩的后盾。

  我的两个儿子圣佑和英佑也和其他小孩一样,上英文和数学补习班,也学钢琴,但绝不是因为父母的强求,这一切都是他们自愿的,我们从没有为此产生过摩擦。

  其他的时间,一家四口一起去散步,一个星期游两三次泳。现在,即使跟成人比赛,他们也丝毫不会输在体力上。

  不仅如此,从圣佑六七岁开始,每个周末我们全家人都一起去爬山,现在,一般高度的山已经难不倒他们了。我不期望这样会马上为我儿子带来什么样的效果。可是跟每天一动也不动,只坐在书桌前做题,弯腰驼背的小孩相比,相信我的孩子们应该可以过上更富活力的生活。

  各项统计数据显示,现在的小朋友和过去比身材虽然有所增高,但体力却明显降低。以前只出现在成年人身上的高脂血症、高血压、肥胖、糖尿病等成人病的好发年龄,已经降低到青少年时期。

  没有任何症状,并不意味着小孩子很健康。只要带孩子到附近的山上走一趟,就会知道答案。

  当然,我的小孩也会面临需要专注学习的时候。虽然幼年时不能马上背下几个英文单词,几个数学公式,但是,到了该冲刺的时候,靠从小开始培养的健壮的体魄,相信他们可以应付大量的功课。

  所以,小时候培养的体力,是为了完成叫做幸福人生的马拉松比赛投入的本钱,是值得所有父母认真对待的头等大事。

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