丁克族、雅皮族、蚕茧族(cocoonclan)、Slobby族等随着时代的变迁，陆陆续续出现在了人们面前。可是，并没有一个像最近名声大噪的养生族一样，瞬间变成社会的宠儿。

　　虽然无法用一句话对养生族的意义下定论。但大概应该是指生活在这复杂又不安的混浊人世，把自己和家人的健康、幸福放在第一位的生活模式。简单点说，就是指吃得好，过得好的生活方式。

　　如果从这个角度来看，与其说养生是近几年盛行的文化，不如说它是人生的旅途中，一种本然的姿态更为恰当。

　 比养生更优先的是养生意识

　　在前面也提过，我身体变得比较健康，是从生下两个孩子后，为了孩子的幸福研究营养学开始的。

　　值得注意的一点是，在变化当中，我的身体感受到了前所未有的幸福感。每天早上起床都很轻松，步伐变得轻盈，凡事都报以积极的态度和自信心，这种健康的感觉，把我变成了一个幸福的女人。

　　“啊，我原来这么健康，感觉真好。”这种身心状况良好，因而觉得愉快的感觉会激发我们的养生意识。

　　十年前我并没有这种养生意识。那时的日子过得疲惫而烦躁，虽然称不上是不幸，但也绝不是幸福的生活。

　　当体内充满了活力，有了养生意识后，无论到哪里，别人都说我脸上洋溢着幸福。当我了解了幸福的秘密，为了能让孩子们也可以有健康的感觉，我就开始在培养他们的养生意识上下功夫。

　　成人可以靠自己的努力，寻找养生的方法并乐在其中。可是小孩子就不同了，小孩子从不会考虑健康问题，更看不到若干年后身体可能发生的状况。我让圣佑和英佑先培养起养生意识，让他们知道是什么带给了他们很愉快的感觉。如果可以自己体验健康带来的快乐，小孩子就会为了重新寻找这种感觉，而自发行动，也会在长大以后为了变得更健康而努力。

　　所以，当我为孩子准备食物的时候，也总会诱导他们从健康的角度思考些问题。比方说今天的菜里有小鱼干，我会告诉他：“圣佑，当你蹦蹦跳跳的时候，是不是最快乐？你可以这么蹦蹦跳跳，这都是因为小鱼干让你的骨骼变得更强壮的关系。”睡觉的时候，我也会说：“英佑，早上一睁开眼睛就很精神，感觉睡得饱饱的，那种感觉很棒吧？要想有那种感觉，就应该早点上床睡觉。”

　　圣佑和英佑从小开始，在生活中的各个角落，感觉到了身为妈妈的我在30 岁以前很少有的养生意识。也因此，这两个孩子始终抱着愉快，充满期望和光明的心在成长。

　　总有那么一天，这两个孩子会离开父母的怀抱，各自展开自己的人生。那时，相信从小开始培养的养生意识，应该会给他们很大的帮助。

　　所谓的养生，不是从外界寻找，而是自己衍生出来的。培养孩子内心里的养生意识，这不应该就是妈妈给孩子的最大的财富吗？

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