长春市中小学将在8月20日开学，对大部分初高中学生来说，假期的关键词是补课和奥运会。有的同学称，这是最累的一个暑假。开学在即，孩子们怎么调整状态？记者昨日采访了长春市多位小学、初中的班主任老师。

　　李小微是东北师大附中明珠学校小学部五年级的老师，儿子开学上小学二年级。“他不太爱上学，因为学校作业不多，假期我们又没给他安排任何的课外班，还经常带他到公园去玩。”她说。

　　“孩子爱看奥运会，但他太小，不能熬夜，很多都是第二天看重播。”李小微说。

　　“奥运结束，假期也要结束，又补课又看奥运，真是累死啦。”在长春市实验中学上高二的苏雁南在微博上留言，并对记者说这个假期是最累的一个暑假，既要补课，又要看奥运。

　　长春网友love life的女儿开学上初二，从暑假第一天开始，女儿就到家附近的补习班学习新课程。“一共学了20天，每天从早上8点到下午3点，中午就吃个面包、卷饼对付一下。”她说。因为作业多，女儿下午回家后，稍作休息，就要写作业，每天写到晚上10点左右。

　　晴晴比上述两位还要难过，她是长春市一所知名初中的学生，开学就上初三。为了让晴晴在中考中有出色的发挥，妈妈不惜血本，晴晴暑假里上的是一对一的补习，老师为她制订了学习计划。90分钟课程200元，一科补习30天，就要6000元，晴晴补习了数学和化学，补习学校打完折后是1.08万元。

　　在即将开学的这段时间，家长们要尽快帮孩子调整到上学状态。李小微说，第一招要从调整作息时间开始。很多孩子在假期都睡懒觉，现在就要开始纠正，“根据以往的经验，很多孩子在开学的时候都无精打采的，这主要是作息时间没有调整好，现在就需要按照上学的时间让孩子睡觉、起床了。”她说。

　　第二招，要帮助孩子一起整理假期作业。好多学生在开学之前产生焦虑的状态，类似于感冒、发烧的症状，还有的孩子拉肚子，这可以说是开学前的恐惧症。而这些孩子多数是假期作业完成不好的孩子，“和各科老师沟通一下，再次确认一下作业的要求，在假期的末尾帮助孩子整理，作业做得好，孩子开学会更有信心。”李小微说。

　　第三招是和孩子一起准备新学期的学习用品，或者给孩子买点新衣服和新鞋子，就是要告诉孩子，要开学了，是一个新的开始。