俗话说“三岁看到老”，良好的行为习惯对孩子今后的成长非常重要。那么如何正确有效地培养孩子良好的行为习惯呢？

　　在本报第146期名医大讲堂中，浙大附属儿童医院儿童保健科主任邵洁，为大家详细讲述了有关儿童行为习惯培养问题，给广大儿童家长提供了许多有效的建议。

　　入园入学前准备工作要充分

　　“不要把孩子只看作是不懂事的孩子，孩子的成长过程是一个不断学习的过程，儿童时期帮助孩子培养良好的行为习惯，对于日后情商的形成非常有益的。”

　　邵主任一开场，就点出了现在许多家长的误区，3个月起宝宝便可以有规律地喂养，逐渐减少夜间喂养次数，6个月可以开始培养夜间连续睡眠的习惯了。

　　近两年，许多80后父母们陆续把“独二代”的孩子们送进幼儿园，然而许多家长发现，自己并不比之前更省心，有的孩子适应不了幼儿园的生活。

　　邵主任建议，家长们在送孩子入园前，应该做好心理和行为两方面的准备。

　　首先可以经常跟孩子说说幼儿园的生活状况，最好带孩子先去感受一下幼儿园的氛围。在家长的陪伴下，孩子能够很直观地看到自己以后的生活环境。

　　其次，入院前最好让孩子建立规律的生活节律，学会基本的生活自理能力，比如穿衣服、系鞋带、吃饭等。“想要孩子在集体环境中过得更好，就要先让孩子学会照顾自己，生活老师不可能一直陪在一个孩子身边。”邵医生说。

　　此外，还要注意让孩子锻炼交往能力，学会怎样和他人沟通。平时可以让孩子和同龄玩伴玩耍，在玩耍过程中，孩子如果做出乐意与他人分享玩具，或者玩具被“抢”走的情况下不哭闹，而用语言表述等良好的行为，家长要示范并鼓励好行为，培养孩子的自我情绪控制能力。

　　培养进食习惯不要过度关心

　　现代家庭都是独生子女，很多家长都小心翼翼的，生怕孩子饿着冻着。但是过度的关心和焦虑是没有必要的。

　　邵主任说，在孩子还没有学会自己吃饭的时候，适当的示范和喂饭是需要的。但是不要经常、没有规律的给孩子提供食物，这会让孩子的胃排空不足，饥饿中枢得不到应有的刺激。孩子不会饿，自然就吃不下饭了。

　　“不良的进食习惯不仅影响孩子手眼协调能力、咀嚼和吞咽能力的培养，往往还影响孩子注意力的培养。养成良好的饮食习惯非常重要。”邵主任说。

　　现在有的孩子都已经四五岁了，吃饭还要大人喂，而且喂饭时注意力也不集中，喜欢边吃边玩。大人追着喂，一顿饭竟吃了1个多小时。针对这种进食习惯，邵主任建议要尽快纠正。

　　培养孩子良好的进食习惯，最好是让孩子和家长一起坐在餐桌上进食，提供让孩子自己抓食或用勺自喂的机会，让孩子享受进餐时的乐趣，学习手眼协调。

　　可以在吃饭时告诉孩子食物的作用，如“吃了饭和肉，会长大，有力气”等，并示范孩子如何咀嚼和吞咽，让孩子模仿学习。不要哄骗或呵斥，也不要在吃饭时间让孩子看电视，或者做其他可能干扰孩子吃饭的事情。对孩子好的行为要用微笑和语言进行鼓励和表扬，对孩子不良的极端行为，如摔碗、摔勺要及时制止。

　　最后，良好的行为习惯并不是一朝一日即能养成，贵在全家原则一致，具有爱心、耐心和坚持性。

　　■读者互动

　　网友快乐天使：我女儿将读小学二年级，意志力不够强，一开始有热情，后来有拖的感觉，做作业吃饭拖拖拉拉。性格外向，胆子比较大，虽是班干部，但有时也要顶撞老师，不知平时如何进行引导教育。

　　邵洁：每个孩子都有自己的气质，家长的培养方式要和孩子的气质相拟合，才能使孩子形成良好的性格。比如你的孩子性格外向，是好事情，容易和别人交往，但是也容易顶撞爱表现。这种情况下，要鼓励孩子好的方面，同时教会孩子如何向老师表达自己的意见。

　　意志力也是需要培养的，从简单的事情上开始培养，孩子年龄不同，个体不同，注意力的维持时间都是不同的。请根据你孩子注意力维持时间布置任务。当孩子在规定时间内完成任务，及时表扬，并给予一段休息时间。如作业可以分段，比如15分钟完成一段作业，休息后再继续。

　　网友依旧：孩子爱捣蛋，每次都把家里的东西弄得很乱，虽然很生气，可是打他骂他又舍不得，好好说他又听不进去。真不知道怎么办才好？

　　邵洁：有时，父母越生气，孩子的不良行为越明显，越得到强化。所以要弱化孩子的不良行为，便要强化孩子的好行为。

　　如孩子喜欢乱扔东西，你就先尝试自己示范把玩具或东西收拾起来，引导孩子“看妈妈把小熊放到框里了，宝宝能不能找到自己的汽车，也放到框里？” 当孩子做到了，便要表扬，孩子就来劲。如孩子在乱扔东西，千万不要大声叫嚷“不要扔”，引起你的注意后，孩子会更来劲。可以转移他的注意力，让孩子去做其他的事，这样，通过忽视让孩子的不良行为退化或消失。