3岁后儿童的身体比以前结实了，不像以前那样容易生病，这个年龄的儿童身高增长的速度比前3年要慢，一年只增长7公分左右，体重增加1.5-2公斤。另一方面，3-4岁儿童的精力比以前充沛了，大脑皮层细胞在功能上逐渐成熟，到3岁大致定型，神经系统的发展使幼儿可以连续活动5-6小时，日间只需要一次睡眠。

　　3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验。3-4岁儿童能掌握各种大动作和精细动作。从足运动技能来说，3岁儿童可以单足跳跃，自己扶楼梯一步一阶，能够跳过10-15厘米高的障碍物，钻过高度为自己一半身高的洞穴，能够举手过肩投球，接住1-2米投来的球，会骑足踏三轮车。在10-15厘米平衡木能上做简单动作，可以登上三层的攀登架。从精细动作来说，会画圆和正方形，写2个以上的汉字和数字，画人的2-4个部位，会用指捏面塑，按针孔定形撕纸，拿剪刀将纸剪成块或剪纸条。将方形纸折成长方形及三角形，会用筷子夹枣，按要求的颜色形状间隔穿珠子，粘贴简单图画。不过开始时儿童进行以上这些动作时很不协调和不熟练。

　　3岁是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，学前儿童可以获得许多动作技能。

　　当父母带着孩子一块散步时，可以让孩子单足站稳，然后练习单足跳跃，一手扶着他保持身体平衡，待孩子熟练之后渐渐离开所扶之物而单足跳跃。单足跳跃主要是学习保持身体平衡，促进孩子大动作能力的发展。在精细动作训练方面，父母可选用儿童剪刀，让孩子学会握剪刀和练习剪纸条，或者让孩子学习垒积木。孩子搭积木要经过多次倒塌，再砌的过程。反复无数次的练习才能总结经验越搭越高。要让孩子自己注意观察，不必过多指点，使孩子渐渐养成独立操作，集中注意力的良好学习态度，在不知不觉中训练孩子手眼协调和平衡的能力。

　　其他训练孩子运动能力的方式还有很多，但是有些父母往往出于过度保护的心理，由于怕孩子磕着、碰着，而不愿去采取一些训练方式。应当注意的是，孩子在活动中稍微受点小伤，不必大惊小怪。因为这是成长过程中必须付出的代价，反而会增加孩子的生活经验及运动能力，如果父母认为体能游戏是冒险，而不鼓励幼儿体能活动，这样会抑制孩子运动能力的发展。对孩子倾尽爱心的父母一定要记住：温室中的孩子永远是不能抵御外界的风雨的！