行为心理学家的研究发现，要规范孩子的不良行为，传统的体罚不可取，它只会使孩子惧怕父母，而不能让他分清对与错；而“TIME OUT”作为一种温和的取代体罚的教育方法，越来越受到广大父母的青睐——

　　“TIME OUT”，可以翻译为暂停、暂休，如同中国的“面壁思过”。还记得令狐冲被师傅惩罚在山洞里面壁3年吗？“TIME OUT”的方法与作用就与之类似，只不过时间要短得多，方式也要温和得多。

　　“TIME OUT”是一条通过暂时孤立孩子的方式来规范他的不良行为的简单途径，非暴力、平静、而且有效。

　　TIME OUT的“有效用法”

　　“TIME OUT”可以让你用它取代那些会伤害孩子的处罚行为，比如责骂、打等等。为了使“TIME OUT”发挥最大的作用，你要注意：必须要在赏罚分明的前提下，偶尔使用这个方法，即必须突出和奖励好的行为，同时也惩罚不好的行为。专家指出，如果孩子的正当行为得不到积极鼓励，那么“TIME OUT”也将失效。

　　第1步：解释TIME OUT的目的和方法

　　只有当孩子明白“TIME OUT”的意义并知道自己应该怎么做时，“TIME OUT”才能最好地发挥作用。所以，在把“TIME OUT”作为一项惩罚措施实施前，你应该向家里所有的人，包括孩子在内，清楚地解释它的目的。

　　示范一下实行“TIME OUT”的正确方法，告诉孩子，只有当他安静下来后，“TIME OUT”才能开始，而且他必须保持安静直到处罚结束。

　　小提醒：当孩子犯了错误，比如打了别的孩子，当着别人的面马上警告他是不合适的。所以你应该尽早对孩子说明错误行为的严重后果，让孩子早点认识到有些行为是不被容许的。

　　第2步：定“TIME OUT”的时间

　　一般来说，“TIME OUT”的持续时间视孩子的年龄和态度而定。比如，3岁的孩子，时间可以定为3分钟，以后每长一岁，增加一分钟。但这不是绝对的。对于许多孩子来说，等到他完全冷静下来以后才结束“TIME OUT”，要好过给孩子指定一个有限的时间

　　另外，使“TIME OUT”有效发挥作用的一个十分重要的方面就是：你要了解孩子擅长和不擅长做的事。如果你知道孩子很好动，很少能一动不动地坐上5分钟，那么你别指望他能一个人度过最开始的5分钟。这时，你可以对孩子说：“我希望你一个人静坐1分钟。”这样做的目的是，一旦孩子完成了“TIME OUT”，他就会感到成功，这对孩子是非常重要的。如果一个孩子觉得无法达到惩罚所期望的要求，那么“TIME OUT”只会使情况变得更糟。

　　第3步：“TIME OUT”

　　让孩子到指定的地方，如阳台、客厅的一个椅子上进行“TIME OUT”。注意，这个地方要固定下来。以后孩子每次犯错误都要到这里进行“TIME OUT”。

　　一旦“TIME OUT”开始实行，你就一定要对孩子在此期间的所有承诺、理由和恳求都置之不理，心软会防碍制度的执行。

　　如果有必要的话，你也可以让孩子坐在客厅的地板上。因为专门指定的“TIME OUT”场所(如专用的椅子和凳子)可能在需要时恰好不方便用。你可以和孩子一起呆在房间里，但不要让别人特别是其他小孩子在他的四周活动，以免增加孩子的羞耻感。

　　小提醒：“TIME OUT”不应该在孩子的卧室里进行。因为孩子的卧室应该是一个舒适安全的场所，而不是受惩罚的地方。

　　第4步：肯定孩子的努力

　　在孩子结束几分钟安静的“TIME OUT”的那一刻，你应该表扬他的合作行为，不要再次提起他所犯的错误。“TIME OUT”最忌讳的就是，当孩子静坐了2分钟或7分钟后，父母又旧事重提。

　　要知道孩子已经为他的所作所为进行了补偿。一旦“TIME OUT”结束，你就要让他知道你很感激他的努力和合作，并希望他再接再厉。

　　第5步：重新开始生活

　　“TIME OUT”结束后，你可以通过帮助孩子开始一项新的、能让孩子感到快乐的活动，如搭积木、出去散散步等，告诉孩子安静的“TIME OUT”结束后，生活仍在继续。

　　TIME OUT前的预备工作

　　虽然“TIME OUT”这个方法很简单，让孩子一个人呆着“反省”就行了，但为了让它更有效，有一些“预备工作”也是你必须做的——

　　制定规则

　　和孩子在一起讨论什么是正当的和不当的行为，并写在一张大纸上。例如：“如果想要得到某样东西，应该好好对别人说，不能哭闹。”再比如：“拿放东西时要轻拿轻放，不能乱扔。”新的规则可以根据需要随时补充进去。同时，向孩子强调，如果他违反了规则，等待他的将是“TIME OUT”。

　　完成后，你可以让孩子在每一条在规则旁边画插图。比如，如果规则中列出的一项不当行为是吐舌头，那么你就可以让孩子在旁边画一张伸长舌头的面孔，而在正当行为下面，画一张笑脸。

　　列出一张明确划分正当行为和不当行为的规则列表，不仅有利于孩子发展是非观念，还能建立起一个外部的界线，用来帮助孩子逐渐形成思想行为上的界线，规范自己的行为。因为孩子更愿意遵守他自己创造的界线。

　　小提醒：制定好的规则必须严格执行，如果有人乱扔东西而没有受到惩罚，那么这条规则对孩子也就没有威慑力了。

　　表扬孩子的积极行为

　　如果一个孩子做一件事情能够得到你的关注，那么他一定会做的。所以，对于孩子的良好行为，如认真完成一项任务、做了好事或者要求一个美好的事物，你都应该积极关注，并对他为此付出的努力给予表扬。

　　不过，与大人不同，对孩子进行表扬要具体一点。打个比方，对于一个孩子来说，“你把你的房间整理得这样干净，干得真棒！”要比“你是一个多好的孩子呀！”更有意义。当然，仅仅赞美孩子是一个什么样的人也是同样重要的。比如你可以对孩子说：“你真是一个很棒的孩子。”

　　讲“榜样故事”

　　要使正面鼓励更加有效，每天你都可以在孩子入睡前讲“榜样故事”给他听，内容可以集中在孩子白天的活动和他做的所有正确事情上。如：“红红不用爸爸妈妈提醒就穿好衣服，准备去上幼儿园；她饱饱地吃了顿早餐，准时到达幼儿园；晚上回到家里，她洗好澡，听完故事，然后就去睡觉。”当你讲完这些后，问问孩子他有什么要补充的。结束故事时，你可以说这样的话：“你度过了多么美好的一天。现在好好睡吧，我的小宝贝。”

　　让孩子选择

　　当孩子犯了错，对他进行适度的惩罚是非常重要的。你可以通过给孩子几个选择并告知后果来纠正他的一些不良行为。比如，“向别人扔石头是不对的；你是准备停下来，并向别人道歉还是跟我回家，你自己决定。”当然在有些情况下，你可以直截了当地表示你的不满或者取消孩子的某项“特权”。比如当孩子把玩具扔得满地都是时，你可以告诉他你对此非常不满意，也可以把玩具拿走，不让他继续玩下去。

　　即使在最理想的情况下，所有的孩子也都会偶尔需要“TIME OUT”一下。尽管在实行的过程中，仍然有一些孩子会因为不满而流泪或发脾气。但如果你觉得“TIME OUT”比打骂之类的传统解决方法要好，那么就别放弃，它终究会成功的。

　　●羽兔编译