不要在孩子面前回避“死亡”话题，不要低估“死亡”情境给孩子带来的心理破坏力；与孩子一起直面死亡、分享悲哀，为的是让孩子更加懂得生命、珍惜生命。

　　虽然每一个家长都希望孩子有一个无忧无虑的童年，但生活中的“黑色”总是不期而至，比方死亡。宠物因病或意外而死去，身边的伙伴和亲人故去，还有新闻报道中的天灾人祸，都让孩子遭遇“死亡”。孩子因为年龄小，心理承受、调节的能力差，常常不容易摆脱悲痛情绪，并且有时表现异常。

　　5岁的真真，每天都和邻居小朋友美美一起玩耍。两人几乎是形影不离，一天，美美因为意外车祸离开人世。真真整整一个月精神恍惚，晚上常被噩梦惊醒，真真的情况一天比一天严重。他的父母担心极了。为了让真真忘掉这件事，他们搬了家。但是真真仍然有这些症状。最后在医生和心理咨询师的帮助下，经过一段时间的治疗，真真才恢复正常。

　　真真的案例，可以帮助我们看清很多问题。首先，在美美去世后，真真的父母忽视了孩子最初的一些异常行为，没有及时给予真真充分的安慰和关注，延误了修复心理创伤的时机。其次，父母在意识到，美美的死亡对真真带来的影响时，选择的是“搬家”这一回避策略，而不是真正解开孩子的心结。

　　那么当孩子遭遇“死亡”情境时，父母到底可以给孩子做些什么来帮助孩子坦然面对死亡呢？

　　细心留意孩子的变化

　　父母首先要仔细观察孩子的行为、情绪是否有变化，看看是否有以下情况发生：

　　·不相信自己喜爱的事物已经永远离开自己，坚持他们还会再回来

　　·身体产生不适：没食欲、呼吸困难、做噩梦等等

　　·觉得自己是被过世家人抛弃的小孩，甚至会对他们感到生气

　　·觉得小宠物，朋友，家人过世是因为自己不乖、自己乱讲话造成的

　　·模仿故去亲人的行为或特征

　　·变得容易紧张

　　·担心以后没有人照顾他、疼爱他

　　·出现跟以前很不一样的举动，例如：特別乖、特别顽皮或故作坚强

　　如果孩子没有这些表现，那也并不代表孩子就一定没事。因为，有些孩子生来反应比较慢，可能当时看起来还一切正常，就像真真一样。这样的孩子更需要父母的精神支持与指导。如果孩子出现这些表现，哪怕是轻微的表现，家长也要引起注意，采取措施。如果孩子的表现异常，并且很严重，一定要求助医生和专家。

　　[BOX]聪明锦囊：

　　瑞士精神病学博士Elisabeth Kubler-Ross在1969年提出，人面临死亡时心理发展的五个阶段：包括否认和隔绝、愤怒、讨价还价、沮丧、接受事实。然而孩子会依据孩子与离开他的人事的依附关系的深浅，和孩子的人格特质，以及过去处理悲伤经验的方式等而不同程度地悲伤。

　　家长应该做什么

　　不要在孩子面前回避“死亡”话题，不要低估“死亡”情境给孩子带来的心理破坏力；与孩子一起直面死亡、分摊悲哀。不管家长采取什么行为方式、什么态度，家长都要明确最终目的是为了让孩子在懂得死亡的基础上，更加懂得生命、珍惜生命。

　　一起“哀悼”，疏导悲伤

　　哀悼意味着一种情绪——死去的生命给自己带来悲痛；哀悼意味着一种表达——告诉自己失去某人某物的事实；哀悼意味着一种告别——告别一段曾经建立在死去的和自己的之间的关系。成人世界中的哀悼有参加葬礼、祭拜等宣泄途径。但孩子的哀悼需要却常被大人忽略。所以，面对哀悼，家长首先要引导孩子通过各种途径，比如言語、绘画或黏土等媒介，让孩子“说出”內心的悲痛甚至悔恨等情绪。但要注意的是成年人自己首先要冷静和坦然面对，不要显示出过度的悲伤，以免感染孩子的情绪。

　　分享面对“死亡”的经验

　　如果死去的生命也让父母伤心，那么请父母不要介意在孩子面前流露出悲伤情绪。和孩子一起哭以下也没关系。因为，死亡常常让孩子觉得自己特别渺小和无助。父母对死亡的反应，可以让孩子感到，别人和他有一样的感受，他不再孤零零地面对“死亡”。同时，父母可以现身说法，用自己的经历，告诉孩子，怎么度过这个阶段。

　　纠正孩子不正确的罪恶感

　　有些孩子会认为，意外是自己造成，而长期处于内疚中。这时，我们必须要让孩子了解，每个人都会犯错，但是犯了错并不可怕。只要能承认错误、负起责任，事情并不像想象中的那么糟糕。例如，孩子觉得是自己没有照顾好小宠物，所以导致意外发生。那可以让孩子参与一起为小宠物料理后事，这样孩子会觉得自己在补偿自己的过错，在负起他应该负的责任。内疚可以得到减轻。

　　客观解释“死亡”

　　大人如果发现孩子对“死亡”产生疑惑，不能理解时，应该主动和他讨论。如果大人在言语中回避死亡，会让孩子更加觉得死亡是一件神祕又可怕的事。他会把以后遇到的各种不好的事情，都统统归因于这个理由。

　　[BOX]聪明提醒：家长不该做的事

　　1.不要刻意避免和孩子讨论死亡，或当作事情没有发生。

　　不要避免告知他事实，甚至编造其他事实，。种善意的谎言，只能拖延孩子等待的时间，她的不安情绪会加重。例如：故意转移话题；或者说“某某在別的地方”。

　　2.不要故意强迫孩子勇敢、坚强。

　　悲伤哭泣是每个人宣泄情感的一种方式，在释放后，要用各种途径来排解心中的创伤。不要消极地让孩子不要说，或不要哭。当孩子的心理承受力逐渐增强后，您会意外地发现孩子坚强了。

　　3.不要对死亡做不适当的解释。

　　比如说“死掉就像睡着一样”。有时孩子会害怕自己也在睡梦中死去。对孩子的解释应避免引起另一种恐惧。

　　文/王烨芳、程洁 专家/金武官上海市瑞金医院青少年心理咨询中心主任