日前，有媒体报道，一名3岁女孩因为要参加某晚会录制，早上6点就起床，结果排练节目时，直接趴在舞台上睡着了……
看到这样的景象，老师和妈妈赶紧上台把她叫醒，然而没过多久，刚被叫醒的宝宝，又一次睡着了……这一幕让台下的叔叔阿姨们笑疯了。
这段视频随后火爆了朋友圈，网友们纷纷喊萌，也有一部分网友想起了自己的孩童时光。
其实，这并不是个例，爸爸妈妈们都知道，孩子到了冬天，特别容易犯困。不仅起床难，即使起了床，到了学校，上课睡觉的情况也经常发生。那么我们的孩子为什么一到冬天就容易犯困呢？有什么办法可以预防呢？
孩子一到冬天就犯困的原因：
1、 昼短夜长
冬季白天的时间变短，晚上时间变长，人类的生物钟使得人们冬天习惯睡得更久。
2、 睡眠时间不足
如果睡眠不足8小时，很容易缺觉，也容易产生困意，因为各种光线会抑制人体褪黑素的分泌，让人难以产生困意，导致晚间睡眠不足，从而影响白天的精神状态。
3、 吃饭较多，喝水较少
吃饭过多，可能造成消化减慢，身体容易产生困乏感；喝水比较少，可能造成新城代谢减缓，也容易产生困倦感。
冬天犯困的情况，在孩子们生活中似乎是普遍现象。但是如果置之不顾，很有可能会影响孩子们的学习成绩，今天小编给您介绍几个方法，让您轻松解决孩子的“冬困”烦恼。
解决冬天犯困的几个小妙招：
1、 经常运动
冬季比较冷，人们会变得不喜欢外出做运动。但是身体缺乏运动之后，血液循环变得不通畅，人也会变得没有精神，所以会犯困。所以，冬天要多运动 ，如果室外太冷，可以在室内做运动，比如瑜伽等。
2、多喝水
人体缺水就会觉得困乏，所以清晨起来先喝一杯温水，不仅可以促进新陈代谢，还能清洁体内垃圾。
3、尽量吃早餐
有相关研究发现，不吃早餐的人容易犯困，而每天吃早餐的人精力会更充沛。
4、补铁
如果身体缺铁元素，就不能制造血红蛋白，它在血液中负责运载氧气，如果缺少血红蛋白，人就容易觉得累。可以采用食物疗法，多吃含铁质丰富的食物，比如动物肝脏、肾脏，或者瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
5、多吃纤维食物
没事的时候，可以让孩子多吃花生和葡萄干，可以有效补充钾元素，如果缺乏钾元素，可能使人产生疲劳感。
